堵奶时热敷和冷敷要怎么用？你会吗？

堵奶时热敷和冷敷要怎么用？你会吗？

有些准妈妈会遇到堵奶的情况，怎么办？堵奶怎么用热敷和冷敷？你会吗？

很多哺乳期的妈妈都遇到过乳汁淤积、乳汁不通的情况。这个时候身边总有人建议热敷。结果热敷后肿块还是增大了。这是怎么回事？

首先，我想告诉你的是，不要盲目的热敷。热敷一般在乳房饱满，但没有红、肿、热、痛，或者想增加泌乳的时候使用。

另外，热敷时有两点需要注意:

第一，不要涂太久。正确的热敷是喂奶前敷2-3分钟，温度以皮肤感觉不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，使排奶更加困难。

第二，不要只是量入为出。热敷可以刺激催产素的作用，增加泌乳量。这时候配合宝宝正确的奶量，就能有效排奶。如果宝宝不配合，也可以配合吸奶器或者用手正确吸奶。如果不够，只会加重堵奶的情况，甚至引发乳腺炎。

这时候肯定会有妈妈问，要不要用冷敷？应该怎么冷敷？

当任何一个或几个乳房出现红、肿、热、痛时，可以使用冷敷。在堵奶解除之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后可以减少次数。肿块消失后，也可以考虑再敷1-2次，缓解局部组织水肿。

常用冷敷用品:

1。卷心菜

这是最推荐的方式，因为白菜中的活性酶可以缓解疼痛和水肿。

找几片薄薄的白菜叶子，一片一片撕下来。最好是放在冰箱里，或者放在冰箱里。

将白菜放平，放入保鲜袋中，用擀面杖擀出来。这个时候，白菜叶子又软又多汁。

将白菜叶涂在乳房疼痛处，注意避开乳头和乳晕。

每次敷20分钟左右。等白菜叶热了，再换一片，一天敷三四次。

2。薯片

薯片也是消肿神器，可以扩张乳腺导管，促进局部微循环。

土豆需要切成薄片，然后敷在疼的位置。还有，注意避开乳头和乳晕位置。热了就换掉，和白菜的用法一致。

3。冷毛巾

这是最简单的方法。用室温在25-30度之间的湿毛巾敷在奶结上，可以起到冷敷降温的作用。当然用冰水浸泡更好。

4。冰眼罩

爱熬夜的妈妈在家必备的一些冰敷眼罩也可以用来冷敷，常驻冰箱，随时可以拿起来借。不过眼膜覆盖面积不大，乳头不大的时候用这个敷也不错。

说了这么多，我还得说最后一件事。一定要让宝宝多抽，让宝宝多抽，让宝宝多抽。重要的事情说三遍！