产后掉发什么时候开始 注意时间

产后掉发什么时候开始注意时间 产后掉发什么时候开始

产后脱发一般在产后3~4个月开始。

产后脱发主要是由于母亲体内雌激素水平下降引起的，一般发生在产后3~4个月。几周后，脱发量达到高峰，但一般不需要采取措施。新妈妈不用太担心，尤其是哺乳期的妈妈。如果他们过于担心脱发，可能会影响护理质量。所以产后脱发一般在产后3~4个月开始。

### 产后为什么会掉发

1。激素变化

女性头发更新的速度与体内雌激素的水平密切相关。雌激素增加，脱发减缓；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内，性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，导致脱发。

2。精神因素

如果一些女性在分娩前后由于各种原因情绪不稳定或精神紧张，就会导致代谢紊乱，营养供给不足，脱发。

3。饮食因素

产后哺乳期间，如果产妇的消化吸收功能较差，或者饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后苗条身材而节食，就容易出现营养缺乏或失衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢，使头发变黄，容易折断。

4。护理因素

受传统观念的影响，部分产妇在坐月子期间不敢洗头、梳头，使得头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的概率。

### 产后掉发怎么办

按摩头部穴位

头部有很多神经末梢和血管。按摩可以刺激这些神经。有些穴位有促进头皮血液循环的作用，增加头皮血液循环，为头发生长输送更多的营养物质，从而防止脱发。

营养充足

产后脱发要保证充足的营养，促进头发再生。多吃健康食品也有利于产后脱发。含铁食物含维生素A的可以为主，还有维生素B、维生素F、碘、铜等矿物质都是必须的。含有这类成分的食物有乳制品、黄绿色蔬菜，尤其是胡萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

保证心情愉快

产后脱发是正常现象。不能紧张，因为紧张的情绪只能加重产后脱发的程度。你要意识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程，保持心情愉悦。

选择木梳

用木梳梳理头发，用手指按摩头皮，可以帮助头部的血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后脱发。同时选择适合自己的温和洗发水，定期洗头。

把头发剪短

产后掉头发，大块大块的掉头发会惹恼我妈。可以把头发剪短，缓解心理压力。