哺乳期生气奶水减少，这几招帮你补救！

哺乳期生气奶水减少，这几招帮你补救！

很多哺乳期的妈妈在哺乳期会生气，所以情绪的变化会导致乳汁发生一些变化，哺乳期生气的乳汁会减少。这些技巧将帮助你补救！

就连妈妈们也发现，生气的时候，奶的颜色会变。听说这样的奶有毒，不敢给宝宝喂。

为什么牛奶生气后会变色？那是因为乳母在生气、焦虑、紧张、劳累时，容易造成肝气郁结，甚至血瘀，使奶量减少，甚至变色。

但是这种奶没有毒素。宝宝吃奶的时候之所以烦躁，是因为受妈妈情绪的影响。

所以，哺乳期生气不会影响奶水的成分和安全性，但会影响奶量。

为什么妈妈生气会掉奶？

在哺乳期，乳汁的分泌和维持受神经激素途径的调节。然而，压力和负面情绪会增加马宝肾上腺皮质激素的分泌，抑制泌乳激素的水平，引起乳汁减少的现象。

虽然愤怒会导致马宝退奶，但幸运的是，退奶只是暂时的。在马宝调整好情绪，荷尔蒙水平恢复正常后，奶水就会和以前一样了。所以保持愉快的心情很重要。

回奶后怎么补救愤怒？

1。不要急着加奶粉。吮吸才是王道

在喂奶期间，宝妈们千万不要急着给宝宝添加奶粉。婴儿一旦奶瓶喂养，很可能会拒绝乳头，如果不能得到有效的吸吮，产奶量就会越来越少。所以，只有让宝宝多吸，才能恢复奶水。

2。多喝汤

妈妈要多喝水，也可以煮一些清淡的蔬菜汤或者粥喝。不建议喝猪蹄汤、排骨汤等。这期间，因为生气的时候，经络可能不通畅。如果喝了很多油腻的汤，容易堵塞乳房，引起乳腺炎。

3。不要自责，调整心情

有些妈妈在宝宝生气回奶后，会心疼宝宝饿。他们把所有的过错都归咎于自己。自责、悲伤等负面情绪爆发，导致乳汁分泌越来越少。这个时候你要多和家人朋友沟通，及时解闷，为了宝宝，让自己开心。