产后饮食误区有哪些 产后喝汤并不是越喝越好哦

产后饮食误区有哪些产后喝汤并不是越喝越好哦 产后饮食误区有哪些误区一产后马上大量喝汤

很多新妈妈被推出产房的时候，家人已经用保温瓶准备好了催乳汤。传统上，产后立即喝汤有利于身体恢复和泌乳。

但实际上，新妈妈产后已经迫不及待地喝汤了。尤其是剖宫产的新妈妈，一定要在身体排气后喝汤，否则容易发生胀气。顺产的新妈妈在产房观察两个小时，如果一切正常，可以喝点淡汤。如果宝宝刚产后喝了很多汤，尤其是催乳汤，新妈妈很容易分泌大量乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。乳汁过多会停滞在乳腺导管内，导致乳房胀痛。

提示:无论采取哪种分娩方式，都要注意喝汤的循序渐进。先喝少量淡汤，再根据泌乳量和身体感觉调整汤量。催乳汤一般在产后三天开始。

### 产后饮食误区有哪些误区二只喝汤不吃肉

很多新妈妈都是喝汤不吃肉。鸡汤、鱼汤、肉汤等。，都很好吃，能刺激新妈妈的食欲。同时，汤里还含有大量的水分，可以促进新妈妈的乳汁分泌，让新妈妈觉得营养都在汤里了。

但是，只喝汤不吃肉是不可取的。因为汤中只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解的氨基酸，其他营养成分都存在于肉里。据营养专家估计，汤的营养价值只有肉的10%左右。所以新妈妈要荤素搭配，保证营养充足，促进乳汁分泌。

提示:新妈妈也要注意一些肉汤油。最好先撇去上层油脂再喝，以免牛奶中脂肪含量过多造成宝宝消化不良甚至腹泻。

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