产后奶水不足解决的方法，掌握这几点就不怕宝宝吃不饱

产后奶水不足解决的方法，掌握这几点就不怕宝宝吃不饱

怀孕不容易，孕吐，腰疼，腿抽筋，行动不便。生个宝宝不容易，痛苦的几乎要窒息。抚养一个婴儿更是难上加难。坐月子的时候，总是担心奶水不够，担心宝宝的食物不够。如果牛奶真的不够，马宝不得不每天吃这个吃那个来弥补。作为一个妈妈，除了辛苦之外，看到自己的宝宝“饿”在乳头上吮吸，却出不了多少奶，也是很心疼的。为什么别人家的牛奶那么多，我自己家的却是这样？我很焦虑。

那么生完宝宝奶水不够怎么办？现在我想和大家分享一点经验。知道这六点就够了，希望能帮助到更多的人。

解决奶荒的方法

1。确保乳房通畅

先用热毛巾勤敷乳房，然后顺时针按摩乳房。如果摸乳房时感觉有硬块，用木梳从下往上梳理乳房50次！如果坚持三天，正常情况下，肿块会消退。当然，天生乳房堵塞的马宝真的别无选择。

乳房按摩的方法:

(1)疏通乳腺导管:母亲双手握住，从乳房绕乳腺导管轻轻推至乳头。

(2)催乳按摩:乳头催乳按摩。妈妈一手托住乳房，另一手拇指、食指、中指垂直夹住乳头，轻轻拉出。

(3)缓解乳汁淤积:一只手的拇指和食指呈C形握住乳房，同时缓慢振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一只手的食指和中指从乳晕向乳头方向按摩。

2。注意宝宝的哺乳姿势

注意护理姿势，避免乳头发炎。新妈咪要采取正确的哺乳姿势。乳头破裂不是因为吸吮时间长，而是吸吮姿势不正确造成的。正确的做法是:应该包含乳头和乳晕的大部分。吸吮乳房可以获得足够的乳汁。乳头还不疼，奶越吃越多。

3、气血调理

宝宝妈妈经过分娩的过程后，气血不足影响乳汁分泌量，是很正常的事情。平时除了喝一些补水汤，也要多吃一些补气血的食物。

4。加强宝宝的吸吮

生完孩子，有的妈妈在宝宝开始胀大的时候不让吸，然后再胀大的时候，奶就流不出来了。宝宝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈咪的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。事实上，妈妈的奶水越少，宝宝吮吸的次数就越多。平时，给宝宝喂奶，不要控制时间。你应该按需喂它，而不是按时喂，想吃多久就吃多久。

5。喂食前后多喝水

妈妈每天都要喂奶，会让她流失大量水分，需要大量水分。对于哺乳期的母亲来说，最好的无热量饮料是水。喂食前，喝一杯水。喂奶后妈妈会觉得口渴，多喝水。哺乳期，每次喂奶都要喝3杯水，不管是白天还是晚上。虽然当时我的奶水不算多，足够宝宝吃了，但是我也要注意不要喝太多水，我觉得刚刚好。

6。让妈妈保持好心情，有足够的休息

产后，在生理和环境因素的影响下，妈咪的情绪波动较大，经常出现情绪低落的状态，也会使乳汁分泌减少。所以在哺乳期，妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。

宝宝妈妈们，以上六种方法也是常用的，一定有很多促进乳汁分泌的方法。宝宝妈妈们不妨分享一下你当时给宝宝喂奶的经验！