还在盲目追奶？这几种办法帮你解决母乳不足

还在盲目追奶？这几种办法帮你解决母乳不足

对于宝宝来说，母乳是最好的食物，里面含有宝宝需要的各种营养。但是有些妈妈母乳不足，那么这个问题有什么解决方法呢？下面详细介绍一下。

首先我们要确定母乳是真的不够，还是你或者你婆婆觉得不够？如何判断母乳够不够，最直观的就是观察宝宝的成长。具体文章请戳:刚出生的宝宝吃饱了吗？母乳够吗？3大科学指标帮你判断。按照文章中的方法判断后，如果确定母乳不够，那就继续往下看。

在学习各种“追奶”方法之前，我们先来了解一下产奶的原理。一旦你明白了牛奶是怎么来的，你就知道从哪里开始了。

奶水的产生有三大因素:宝宝的吮吸、妈妈的乳房、妈妈的大脑。

宝宝的吸吮刺激乳头上的神经传感器。传感器将信息传递给母亲大脑中的脑垂体，然后将催乳素和催乳素分泌到母亲的血液中，促使乳腺组织分泌和释放乳汁。

这三个要素中，母亲的乳房和大脑是现成的。唯一改变的是宝宝的吃奶。吸得越多，奶就越多。很多妈妈奶水不够，只是因为让宝宝少吸。他们想等奶水涨起来后再给宝宝吃。一定要记住，奶是吸出来的，不是等出来的。

很多妈妈认为乳汁是提前分泌的，储存在乳房里。她们的乳房从来没有涨过，所以肯定没有奶水。这是完全错误的。

人类经过几千万年的进化，各个器官的协调和运作已经非常精密和智能。牛奶的生产怎么会这么“低端”？

按照这个道理，其实每个妈妈都有足够的奶水喂宝宝。奶水不足不是你身体原因，而是你还没有掌握方法。

接下来妈妈C给大家介绍的方法，基本都是围绕着增加吸吮。

首先，吸吮姿势要正确

这是基础。如果吸吮姿势不正确，妈妈的乳头容易破裂，宝宝吸不了多少奶。看起来他好像一直在吮吸，但实际上他并没有吃几口。

宝宝的嘴要张得足够大，保证大部分乳头和乳晕同时含在宝宝嘴里，而不仅仅是乳头。婴儿的嘴唇是外翻的，不是内缩的。一两口后，能听到吞咽的声音，说明宝宝吃奶了。

另外，要保持宝宝的头部和身体在一条直线上，否则很容易拉扯乳头。

二。按需喂养，孩子想喂就喂

不要掐着时间喂。宝宝想喂就喂，哪怕刚喂了一小会儿。如果宝宝又想吃，就继续喂。不需要计算每侧哺乳时间的长短。就让宝宝吃一边，然后换另一边。

如果你刚喂完奶，现在乳房里没有奶，不用担心。前面的乳汁分泌原理已经说了，现在吃奶产奶，宝宝吸奶的时候会有奶阵。

频繁喂奶给大脑的信号就是奶水不够了，要加快分泌。慢慢的，身体的泌乳机制会匹配孩子的需求，只要孩子想吃东西，妈妈就会开始泌乳。

三。彻底排胸空

喂完宝宝后，用手将两侧乳房的残奶挤出，直到完全挤出来为止。这也是为了让大脑知道艾玛，宝宝胃口这么好，吃这么多空，下次一定要多分泌。

如果因为什么原因不能自己喂，需要定时挤出来，每2-3个小时挤一次，彻底排干空。不要让乳汁长时间滞留在乳房里。当乳房里一直有奶的时候，大脑会认为宝宝吃不完，没必要继续哺乳。

晚上宝宝需要起床喂奶3个小时以上。奶水充足的妈妈是不必要的，但你只有在追奶的情况下才能更加努力。

在这里，妈妈C建议你用手挤压。用手挤比吸奶器更方便。哺乳期的妈妈要学会。具体文章请戳:哺乳期妈妈的干货贴:正确有效的人工挤奶方法。

四。奶粉尽量少加

加奶粉真的很容易影响追奶。原因很简单。宝宝吃饱了奶粉，吸母乳的次数会减少，妈妈的奶也会少。

那为什么C妈妈说尽量少加，而不是绝对不加？

因为当宝宝在吃不饱的情况下哭闹的时候，如果坚持不用奶粉喂奶，妈妈的压力会很大。老人会先忍不住，他妈妈自己也会更着急，急切地希望奶水能快点增加。越是这样，越难赶上奶。那么，母乳喂养就成了一件可悲又无奈的事情，持续不了多久。
所以，如果外界的压力太大，适当加点奶粉。还好，但是加了奶粉之后，宝宝没有哺乳的那一餐的妈妈就要自己挤出来，完全排干空。从来不去想这顿饭，只为下次一起吃饭多攒一点。这是添加奶粉后母乳越来越少的根本原因。

不要过早使用奶瓶

过早使用婴儿奶瓶会有什么后果？可能会混淆宝宝的乳头，忘记怎么吸妈妈的乳头。

另外乳头孔比较大，吸一下就有奶，孩子不用辛苦；母乳喂养是不同的。还得使劲空吸一会儿才能喝到奶，费力多了。人类天生懒惰。宝宝习惯了省力的安抚奶嘴，可能不喜欢吸妈妈的奶。

如果非要用婴儿奶瓶，最好6-8周后再用。如果用的早，尽量减少次数，会减少乳头混淆的可能。

六。确保有足够的液体

母乳最基本的成分是水，所以哺乳期的妈妈需要多喝水。白开水和汤都可以，但是注意不要喝油腻的汤。油腻的汤容易堵奶，也容易让宝宝消化不良。其实温开水是最好的。身边放一个杯子，想喝就喝。喂奶前也可以喝一杯。

不要喝所谓的催乳秘方，比如月子酒。里面含有酒精，对乳汁分泌没有用，还会对宝宝产生不良影响。一定要避开。

七。营养要均衡

妈妈的日常饮食对奶量影响不大。不是吃大鱼大肉，而是保证营养均衡。母乳喂养的妈妈怎样吃才能健康？具体文章请戳:如何让牛奶更有营养？哺乳期的妈妈最好这样吃

八。开心点，相信自己

心情对乳汁的分泌也有影响。记得小C两个月大的时候，托幼检查说她臀部线条不对称，可能是因为髋关节发育不良。当时就陷入了焦虑，第二天奶量锐减。这对我有好处。我最怕的就是我妈哺乳期的时候，周围的人告诉她该怎么做。

新手妈妈产后容易抑郁、紧张、焦虑。这个时候，家人(尤其是爸爸)一定要多关心妈妈，给妈妈更多的信心和支持。

另外，在了解了母乳分泌的原理之后，妈妈们也要相信，一定要有足够的奶水喂宝宝。如果他们足够强大，别人也不会干涉你，七大姑八大姨都可以走开。

小C妈妈唠叨时间:

今天给大家分享的追奶法，是C妈妈两年母乳喂养经验的总结。其实一句话，大脑是控制乳汁分泌的总开关，要给大脑一个强烈的泌乳信号:乳房又吃空了，赶紧分泌乳汁吧。只要身体健康，乳房通畅，每个妈妈都能分泌足够的乳汁喂养宝宝。

如果因为某种原因追奶不成功，那就放松一下，混合喂。奶粉虽然没有母乳好，但也足够好了。就算母乳不够，你还是一个好妈妈。