坚持这么做，让你告别产后抑郁

坚持这么做，让你告别产后抑郁

妈妈生完孩子后会有一些情绪上的变化，甚至会患上产后抑郁症。大家都知道抑郁症很可怕，产后抑郁症也是。那么妈妈们生完孩子应该怎么做才能避免产后抑郁呢？妈妈们可以试试这个。

坚持母乳喂养

宝宝出生后，母子之间唯一的亲密关系就是母乳喂养。妈妈们一定要坚持，哪怕奶量很少，也不要轻易放弃，因为每一次哺乳过程都是你和宝宝之间的时间。你可以从宝宝的每一次吸吮和微笑中获得一点安慰和喜悦。孩子无疑是帮助妈妈摆脱困境的最佳帮手，所以宝宝妈妈一定要坚持。

坚持自带宝宝

为了省事省力，很多家庭在孩子出生后，会聘请月嫂帮忙照顾。殊不知，这种行为给了产后抑郁症可乘之机。准妈妈产后的情感结在宝宝身上。如果宝宝的生活需求被照顾到了，妈妈就会胡思乱想，影响心情。虽然农历新年可以帮助照顾孩子，但很难像婴儿一样给母亲带来情感上的满足。

坚持要追到老公

很多爸爸会在孩子出生后“逃离”育儿生活。这时候准妈妈要坚持留住他，不给他们逃跑的机会。让他们带着孩子，即使没有帮助，也让他陪着他们。因为此刻珍贵的妈妈们需要一个心理支撑，丈夫无疑是最合适的人选。我们可以试着在他们面前放松我们紧张的心情。如果丈夫能表现得极其出色，相信妈妈们一定能成功走出灰暗的日子。

妈妈们，你们生完宝宝后有没有什么异常的情绪？你怎么缓解？大家一起来探讨一下，帮助更多的妈妈和孩子积极健康的成长。