产后恢复：产后阴道及盆底组织恢复！

产后恢复：产后阴道及盆底组织恢复！

由于怀孕，外阴、阴道、盆底组织不可避免地发生了一定的变化。有哪些变化？

1。外阴的改变和恢复

产后可引起外阴轻度水肿，2~3周内自行消失。应注意局部清洁和护理。会阴轻度裂伤或会阴切开一般4~5天即可愈合。如果会阴严重撕裂或感染，需要2周甚至1个月才能痊愈。

2。阴道的变化和恢复

分娩过程中，由于胎儿经过阴道，阴道壁被拉伸，会出现肿胀和许多微小的伤口。产后1-2天排尿时感觉刺痛，1周后恢复。

分娩后，阴道扩张，阴道壁肌肉松弛，张力降低。由于分娩时过度拉伸，阴道皱襞消失。产后3周左右粘膜皱襞开始重新出现。但是恢复不当会导致阴道松弛，影响性生活！

3。盆底组织的变化和恢复

产后盆底肌肉和筋膜因扩张而失去弹性，部分肌纤维常断裂。如果产后能坚持锻炼，盆底肌肉就能恢复到孕前状态，否则无法恢复到原来的状态。

产后恢复的本质不仅仅是身材婀娜，体态婀娜，更重要的是生理机能的恢复，比如身体素质，运动能力，生殖能力，性能力，都恢复到怀孕前后的最佳状态。