多喝「催奶汤」真的好吗？什么才是真正有效的催奶法？

多喝「催奶汤」真的好吗？什么才是真正有效的催奶法？

我们都知道母乳是婴儿最好的食物。坚持母乳喂养，对妈妈和宝宝都有好处。

有妈妈就担心:

我也想自己喂，但是奶水不足怎么办？

催乳药应该怎么做？

其实产后给奶不仅仅是喝催乳汤就够了，还要能喝。

好多热心妈妈提供了自己的催乳秘方，看看能不能为你所用吧!

@小叮当-安阳:我喝的是草炖猪蹄，要时刻保持好心情。

@刘流-Nanjing:我在喝羊脊骨汤，生南瓜子碎了做汤。宝宝现在两岁了，还有奶水。

@abaomama-南京:晒黄花菜炖排骨汤，效果很好。

@乐乐-南京:我让人刮了两次脸，疏通了乳房，奶也够了。

@童童马:生完孩子喝了三天野鲫鱼汤，里面都是喂奶中药。

真正有效的催乳法是什么？

1。亲喂:如果可以的话，尽量亲喂。人体是奇妙的。当它知道宝宝奶水不够的时候，就会增加，这和挤是不一样的。毕竟宝宝自己吸吮和机器催乳是不一样的！

2。日夜喂食(挤):夜间喂食。我记得我家宝宝生完孩子一个月都吃不饱。后来被我妈分享了。晚上要起来喂奶，所以奶量会猛增。我自己也试过，确实有效，但是睡眠不足，所以一直都是躺着边喂边睡，比较轻松。

3。自己找催乳食物:每个人的体质都不一样。不是所有的催乳食物都有效。有的妈妈吃猪蹄却喝姜丝鱼汤，中药，牛肉。还有一些奇怪的食物，比如淡水鱼饼，黑芝麻粉，会让奶水膨胀，所以妈咪可以尝试各种食物，找到适合自己的催乳食物。但是，大部分会让奶水膨胀的奶类食物，热量都很高。

4。经常按摩胸部。催乳剂:特别是洗热水澡的时候，乳房很光滑，奶水会多一点，所以我有时候会拿吸奶器去卫生间挤，但是现在很冷，注意不要感冒。

5。保持奶妈的好心情:在生理和环境因素的影响下，妈妈的情绪波动较大，经常会出现情绪低落，会制约母乳分泌。医学实验表明，哺乳期的母亲在情绪低落时，乳汁分泌量会急剧减少。良好的生活环境很重要，心理健康也很重要。

6。母婴同床，按需哺乳:乳汁的分泌是婴儿吮吸刺激诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，是母亲体内垂体分泌的催乳素和催产素共同作用的结果。吮吸刺激越频繁，吮吸力越强，产奶越多。因此，建议母婴同床，按需哺乳，根据生理需要进行喂养，有利于母亲乳汁的持续分泌，充分满足宝宝的营养需求。

7。Row空乳房要尽快:母亲每次全母乳喂养后，都要把乳房里多余的乳汁挤出来。这样可以促进乳汁分泌的增加。因为每次哺乳后的乳排空可以使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌和排出不会堵塞。

有人会问，以上7条我都做了，还是担心宝宝吃不饱怎么办。

小于君想问的是:你是觉得宝宝吃不饱，还是宝宝真的吃不饱？

宝宝出生后5~10天，如果表现出不良的精神状态，体重下降超过出生体重的7%，或者表现出尿量减少或每天排便次数少于3次的脱水现象。在这些情况下，建议添加配方奶粉，以防止宝宝挨饿。

年龄大了，如果发现宝宝体重不达标，或者生长趋势减缓，也要考虑尝试追奶或者添加配方奶。

小于君说了这么多，大家应该明白了。其实可以总结为:多喂食，多喝水，多补充优质蛋白质，多休息，缓解压力，放松心情。