晚上喝什么汤能减肥 这样喝汤才能减肥

晚上喝什么汤能减肥这样喝汤才能减肥 萝卜海带汤

材料:海带100g，桂花10g，生姜5片，萝卜300g左右。

练习:

1。将萝卜去皮，切成小块。用1500毫升水大火煮开。首先放入萝卜，海带和姜片。

2。水再次沸腾时，转小火，直到萝卜和海带熟透。

3。最后加入用纱布包好的桂花，再煮15分钟。每天午饭晚饭前吃汤和材料。

### 香菇高丽菜汤

食材:香菇、白菜、洋葱、香菜、盐。

练习:

1。将所有蔬菜洗净，切成片或条。

2。将蔬菜放入锅中，加入4-5碗水烧开，烧开后加入适当的调料。

### 凤菇豆腐汤

食材:鲜姬菇100g、豆腐200g、精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油。

练习:

1。先去杂质，凤尾菇洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。

2。把一个干净的锅放在火上，用油加热，用凤尾鱼翻炒一会儿。

3。加入鲜汤、豆腐片和精盐，煮至凤尾鱼和豆腐味道鲜美。

4。撒上味精，香菜粉，葱花。

### 白薯豆腐番茄汤

食材:红薯一个、内酯豆腐20g(约一块)、番茄酱50g、大葱一根、盐5g、胡椒粉3g、水1500g。

练习:

1。将红薯块、葱和水一起放入汤锅中，大火烧开；

2。水开后加入番茄酱，再次煮至水开，小火炖20分钟；

3。加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸；

4。转小火煮5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。

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