产后哺乳期有什么忌口

产后哺乳期禁忌有哪些

很多奶妈在给宝宝喂奶的时候都希望奶水充足，但是你有没有注意到哺乳期的一些禁忌？为什么你的奶不够？

母乳是人生第一顿美味，是宝宝最好的食物，对宝宝的健康大有裨益。所以国家一直提倡母乳喂养。但有些妈妈母乳很多，却不注意一些事情，导致母乳越来越少，影响宝宝健康。

例如，昨天，生完孩子不久就出院的李(音译)打来电话说:你好。我担心婴儿没有足够的牛奶。听朋友说吃猪蹄汤可以出奶，但是已经近半个月了。怎么感觉奶越来越稀了？现在宝宝总是吃不饱就哭？我能怎么办？”

禁忌一:产后24小时哺乳

产后半小时内，只要妈妈身体允许，一定要开始喂奶。因为宝宝及时吸吮乳头，可以刺激妈妈的脑垂体释放催乳素，促进泌乳，这对初产妇来说极其重要。

虽然刚开始宝宝不能吸奶，但此时刺激乳房可以促进乳腺细胞收缩，促进乳汁向导管窦输送。

一旦泌乳机制被激活，形成良性循环，就意味着泌乳已经成功了一半。另外，及时吸吮乳头可以加快新妈妈子宫的收缩，促进恶露排出，有利于子宫的恢复。

禁忌二:如果你的乳房没有膨胀，你的奶量就会减少

刚生完孩子，妈妈会明显感觉到乳房增大，皮肤表面的静脉扩张充血，会有胀满的感觉，但不是因为来奶，而是因为乳房充血。如果生完孩子后没有这种乳房胀满的感觉，完全不用担心，因为乳房胀满不胀满和哺乳没有必然联系。有的妈妈生完孩子第一天不觉得胀，就认为自己缺奶，不让宝宝吸。而是喂奶粉。这是一个很大的错误。这时候妈妈要用手挤压乳头。如果乳汁溢出，说明泌乳正常，他们可以开始母乳喂养了。

禁忌三:产后立即喝浓汤促进泌乳

不知道从什么时候开始，产后喝浓汤成了一种套路。很多妈妈产后一周几乎天天喝汤。其实这样根本达不到催乳的目的，还可能让你早早感受到什么叫堵奶。

刚开始哺乳的时候，新妈妈奶水不多，更别说因为这些大补汤让产妇在头几天变成奶牛了。而且，由于你的乳腺导管尚未通畅，如果过早喝“奶汤”，乳汁很容易淤积，形成乳堵。

禁忌四:误以为牛奶需要少点奶粉

宝宝第一天需要10ml母乳，第二天需要30ml，第三天才开始需求量上升，妈妈的泌乳量开始增加，所以一般情况下，完全不用添加配方奶。

如果你真的担心宝宝吃不饱，不要马上添加奶粉。你应该让你的宝宝吮吸两边的乳房。总之不要过早添加配方奶，这也是产后奶水少的重要原因之一。

禁忌五:故意省奶

当新妈妈发现奶水不多的时候，通常会认为通过延长喂奶间隔，就可以让宝宝吃饱饭了。其实完全没有必要，因为只有宝宝吮吸才能促进妈妈的泌乳。延长间隔时间只会让奶越来越少。

永远记得多吃牛奶。每次喂奶的时候，都要给两个乳房一个吮吸的机会。尽可能的引流空乳汁，这样才能保证乳房大小和产奶量的均匀。

禁忌六:大补、特补

为了奶，吃什么都有营养，可能会适得其反。换句话说，牛奶不是编出来的。产后补剂要合理均衡。那么，奶水不足妈妈们该怎么办呢？杨瑞庆医生给了你一些建议。这里有五个解决牛奶短缺的好方法。

1。确保乳房通畅

先用热毛巾勤敷乳房，然后顺时针按摩乳房。如果摸乳房时感觉有硬块，用木梳从下往上梳理乳房50次！如果坚持三天，正常情况下，肿块会消退。当然，天生乳房堵塞的马宝真的别无选择。

2。注意宝宝正确的吸吮方法

这个也很重要。有些宝宝的嘴太小，容纳不下整个乳头，很容易吸入空气体，也会使宝宝在吸吮过程中分泌的乳汁过少。所以，一定要让宝宝尽可能覆盖整个乳头和乳晕。

3、气血调理

宝宝妈妈经过分娩的过程后，气血不足影响乳汁分泌量，是很正常的事情。平时除了喝一些补水汤，也要多吃一些补气血的食物。

4、让宝宝多呼吸

虽然奶水不够，但也可以通过让宝宝多吸来刺激乳房分泌乳汁。很多新手妈妈会觉得奶水不够就不用给宝宝喂奶了。这绝对是一个错误的想法。平时，给宝宝喂奶，不要控制时间。你应该按需喂它，而不是按时喂，想吃多久就吃多久。

5、多喝水

有一种特殊情况，就是无论喝多少汤，都只看到乳房变大，而没有分泌多少乳汁。其实鲫鱼汤猪蹄汤喝多了只会增加乳房的负担！乳汁分泌也需要水。牛奶中蛋白质过高不仅会堵塞乳房，还会增加宝宝肠胃消化的压力。
所以，哺乳期的妈妈，一定要多喝水。均衡饮食是关键。另外，保持好心情真的很有必要。边肖听过很多珍贵的母亲。因为心情不愉快，对老公发脾气，突然把奶呛了。真的很尴尬。杨瑞庆博士的温馨提示

母乳是婴儿理想的天然营养食品。研究表明，母乳含有热能、蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素等。，哪个才是宝宝生长发育的最佳选择。坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的成长，还能让宝宝变得聪明，免疫力更强。母乳喂养有很多好处。建议宝宝妈妈在条件允许的情况下坚持母乳喂养，对宝宝和妈妈都有好处。根据世界卫生组织和联合国儿童基金会的倡导，婴儿一般应母乳喂养至少6个月，尤其是能长到2岁的婴儿。但是，中国人有自己的身体条件。根据《中国儿童发展规划纲要》和实际情况:母乳喂养至少6个月，婴儿断奶至少8个月；如果宝宝在吃母乳的同时添加辅食，并且接受的辅食状况良好，也可以延迟断奶。