孕妈知识：月子病的传言是真的吗？

孕妈知识：月子病的传言是真的吗？

是的，大多数中国产妇都要有一个特殊的“仪式”——产后几周内坐月子。传统坐月子有很多禁忌，最常见的有:

绝对保暖，即使夏天也要全身严密遮盖；

不能出门甚至不能下床，不能吹；

不能洗脸，不能洗头，更不能洗澡，刷牙；

饮食方面，要避免吃生冷食物，吃各种“补品”；

即使有了现代科技，也养成了不看电视、不打手机等新的禁忌。以免伤害眼睛。

那么这些禁忌谣言真的有必要吗？

护理君说:产后，只要不涉及伤口的活动，只要产妇体力允许，都可以进行。适当下地行走，活动四肢，有助于产后恢复；但不要挑重物，也不要干体力活。即使是挤奶，也尽量避免任何感觉累的东西。因为产后体质特别弱，确实比平时更容易因为过度劳动造成肌肉骨骼损伤；

护理君说:产后偶尔用个手机，看书不会影响身体；但是，晚上关灯后长时间浏览网页、看视频，即使对健康人也是有害的，更何况是身体虚弱的产妇。

护理君说:不要着凉，不要浸湿伤口，这是女人洗头洗澡时唯一要遵循的原则；

关心君说；选择软毛牙刷，每天轻轻刷牙很有必要。在这个月里，你会吃得更多。需要注意的是，不要用冷水或者功能性牙膏。

护理君说:一个已经习惯了每天摄入一定量盐的身体，如果突然切断盐的供应，就会出现全身无力、味觉紊乱、体内营养失衡等症状；可以轻一点，但是没必要禁盐，除非你有特殊的病，医生要求禁盐；

傅军说:空调不是洪水猛兽，而是科学有效的温度调节器；夏天35度以上的时候，没有空音更容易生病，除非你能弄很多冰块给房间降温，同时防止“冷”的入侵；与其他任何温控工具相比，空是最安全有效的。

不过需要注意的是，坐月子期间使用空音时，一定要做到定时清洁，定时通风。另外，不要对着它吹，温度也不能太低；

关怀君说:很多人会觉得坐月子期间应该有大鱼大肉。其实只要吃和日常一样的食物，就要遵从新妈妈的口味，避免辛辣刺激的食物；

母乳喂养要避免可能回奶的食物(回奶的食物对应每个人的体质，比如有的人吃韭菜回奶，有的人不吃)；

日常蔬果，只要不冷不热，一般都可以吃。不要太忌讳！