生孩子不可怕，产后抑郁「症」才是女人的鬼门关！

生孩子不可怕，产后抑郁「症」才是女人的鬼门关！

“有时候，看着这个孩子，我真想再把她塞到肚子里。”

“别人都说母爱天生伟大，我却用了这么久才勉强生下他。我看着这个给我带来巨大痛苦的孩子，一点也爱不起来。”

“很多时候，我在想，如果没有这个孩子，我的生活会不会更好？”

“我根本照顾不了这个孩子。压力太大了。”

“有多少次我真的想杀了这个孩子”[h/]

如果你曾经有过这样的想法，或者身边有人表现出来，那不是自私，而是你很可能患上了产后抑郁症。

产后抑郁症不是一个母亲的矫情，也不是“生孩子很神奇”的矫情，更不是“别人生孩子你也有很多问题”的特例。

产后抑郁症是一种需要治疗的疾病。是比生孩子更可怕的鬼门关。这不是“开放”就能解决的问题。如果可以，没有人希望发生以下悲剧:

合肥庐江路127号1单元宿舍区发生惨案。一位年轻的母亲杀死了她大约6个月大的婴儿，然后自杀了。悲剧发生时，丈夫正在厕所陪师傅清厕所，而厕所被堵的原因是年轻母亲情绪激动，塞了几千块钱现金。警方发现死者患有产后抑郁症。

2016年6月10日早上7点左右，一名28岁的女子带着15天大的女婴走到顶楼，将女婴扔下楼，跳楼身亡，两人都不幸身亡。家属称，女性生完孩子后往往情绪不稳定，怀疑患有产后抑郁症

2017年1月6日20时许，一位31岁的母亲，带着两岁的儿子和几个月大的女儿，从13楼跳下，送医后不治身亡。

据美国《世界日报》报道，来自中国福州的27岁移民叶森今年3月产下一名可爱的婴儿，后来患上产后抑郁症。最近，她从美国费城的一栋九层楼上跳下，留下了一个只有三个月大的男婴。

数据显示，女性一生中患抑郁症一次的概率超过20%，每7个新妈妈中就有1个会患产后抑郁症。如果你熬过一次，我尊重你；如果你没有经历过，或者正在遭受这种痛苦，那么你需要听听我下面说的话，不要让自己和孩子成为产后抑郁症的受害者。

产后抑郁症的发生:不止激素

很多人可能听说过产后抑郁症是由于产后体内激素变化引起的，但是产后抑郁症的发生不仅仅是激素。

①激素:生完宝宝后，女性体内的雌激素、孕酮、甲状腺激素会剧烈波动。

②神经递质的影响:神经递质是携带人体内各种情绪信息的信使，在神经系统中传递悲伤或快乐。发现影响人情绪的神经递质主要有三种:5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺。在抑郁症患者的大脑中，这些神经递质的含量降低，也是导致抑郁症的原因之一。

③遗传基因:抑郁症也会受到遗传因素的影响。如果你有直系亲属患过抑郁症，那么你得抑郁症的概率明显高于普通人。

但是仅仅是身体上的变化是不会压垮一个人的。生完孩子后的生活，外界环境的压力，都会让妈妈的心理产生波动。比如日夜照顾新生儿，家庭矛盾等等。

那么问题来了，为什么所有的妈妈在产后都会经历身体和生活的一系列变化？有的人可以安然度过，有的人却严重抑郁？如果产妇缺乏自信，性格敏感，容易受负面情绪影响，更容易得产后抑郁症。

产后抑郁症vs产后抑郁症

我相信每个人都有感受。生完孩子后，妈妈们需要经历一段时间的适应期。40%~80%的妈妈会经历悲伤、流泪、烦躁、焦虑、注意力下降等。产后2~3天，常伴有食欲不振和睡眠问题。

你可能会觉得:

整个家庭都围着孩子转，因为被忽视而感到特别委屈、孤独、无助；

有的妈妈整天提心吊胆，听到看到不好的事情就想起孩子，经常为这样的事情哭泣；

也有一些妈妈什么都不爱看。甚至她们的丈夫在抱孩子的时候也会觉得很无聊，经常会哭或者发脾气。他们总想着这一天什么时候才是尽头，觉得人生没有意义...

这些都叫产后抑郁状态，如果家人能多一些关心，分担产妇的压力，体谅产妇的辛苦，对新妈妈会很有帮助。我也想积极调整心态，适应生活的变化。这种压抑的情绪很快就会得到缓解，一般会在2周内消失。

而且产后抑郁症可以在产后一年内发生。它会让你感到不安或非常难过，阻碍你享受生活，甚至让你无法清晰思考，严重影响你的生活。

下面说的产后抑郁症，一定要维持两周以上，才能说明问题。2周是抑郁症和抑郁症区别的重要时间节点！

产后抑郁对妈妈的影响最常体现在情绪上:

①抑郁:你被消极的想法所困扰，感觉自己永远也不可能好起来，生活会一直这么灰暗...产后抑郁症的妈妈所经历的这种抑郁是强烈而持久的，连续多日也不会缓解。

②忍不住担心:一天有一大半时间都在担心，影响正常生活。

③曾经让你感兴趣，让你开心的事，现在已经不能打动你了。没有什么能让你快乐。

④感觉自己不爱孩子:如果这种感觉持续存在，无论怎么努力都无法与孩子建立亲密关系，那就说明你需要帮助。

⑤挥之不去的罪恶感。

⑥“逃避幻想”:很多妈妈会想逃避现在的生活，逃避作为母亲的责任。这种想法经常出现，完全不像带孩子，甚至觉得家人和家庭没有你会过得更好。这说明你已经有产后抑郁症的情绪问题了。

产后抑郁症也会让你的身体感受到变化:

①睡眠问题。我连续很多个晚上睡不着觉。我很累但是睡不着；或者每天睡很久，以至于无法照顾孩子，潜意识里逃避母亲的角色。

②感觉特别无精打采或者特别激动。

③食欲发生了很大的变化，暴饮暴食或者没有食欲都是不正常的。

产后抑郁会影响你的认知:

①看待事物极端，非黑即白。

②很容易否定和低估自己。

③有些妈妈认为自己一件事都没做好，什么都没做好。

特别提示:出现自杀念头，自杀念头，或者产后精神病(那些实际上只存在于自己大脑中的想法和感觉都是真的)。三种情况中的任何一种，都需要及时与家人或朋友沟通寻求帮助。在接受治疗时，你应该立即通知你的医生。如果你以前没有接受过治疗，你应该直接去最近的急诊室。

如果你怀疑自己患上了产后抑郁症，也可以使用嘟嘟医生APP里的爱丁堡产后抑郁量表工具进行测试。如果得了高分，就要考虑是否寻求医生的帮助了。

产后抑郁症不是妈妈一个人的问题。丈夫和家人也需要掌握相关知识，懂得面对。产后抑郁症怎么预防，怎么治疗？爸爸也会有产后抑郁症，如何应对？