柚子怎么吃减肥效果好 吃对了东西也能减肥！

柚子怎么吃减肥效果好吃对了东西也能减肥！ 柚子沙拉

食材:柚子50g、芹菜50g、黄瓜50g、蟹棒15g、醋、糖、盐、黑胡椒。

练习:

1。柚子去皮，切成小块，放在碗里自然储存柚子汁。

2。黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

3。将柚子、黄瓜、芹菜和蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐和黑胡椒，搅拌均匀。

### 烤柚子

材料:柚子1个，食用油5ml。

练习:

1。柚子整个洗净，用纸巾擦干备用。

2。用大火把锅烧干。加入食用油后晃动炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内。

3。把柚子放进去，小火加热，用铲子不断翻炒，直到微焦，柚子就会冒着热气，有柚子皮的香味。

### 柚子冰糖汁

材料:柚子半个，冰糖少许，纯净水适量。

练习:

1。柚子去皮，分成小块，放在碗里备用。

2。将柚子和水放入果汁搅拌机中，将搅拌好的果汁倒入杯中，再加入少许冰糖即可饮用。

### 柚子皮茶

材料:柚皮。

练习:

1。将柚皮剥掉，洗净，尽量切掉白色的果肉，只留下黄色的皮。

2。在杯子里放几片柚子皮，直接用热水冲泡。如果觉得有点苦，可以适当加点蜂蜜。

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