番茄怎么吃可以减肥 想要减肥不要错过番茄！

番茄怎么吃可以减肥想要减肥不要错过番茄！ 直接生吃

西红柿减肥最简单的方法就是直接洗干净生吃，这样可以保证营养最全，有效减少体内脂肪，达到瘦身的目的。

### 番茄沙拉

材料:大番茄，小番茄，沙拉酱。

练习:

1。西红柿洗净，大西红柿切片，小西红柿对半切开。

2。将切好的西红柿放入干净的碗中，倒入适量的沙拉酱，搅拌均匀。

### 西红柿海鲜汤

材料:2个大番茄，焯一下，去皮，打成汁。准备虾仁2只，墨鱼片2片，蛤蜊5只，甲鱼片2片，九层塔适量，柠檬1/4个，切成细粉的洋葱半个，海盐1茶匙，水3碗。

练习:

1。在汤锅里加入三碗水、番茄汁和洋葱末，等到水开了，关小火，再煮10分钟，让汤入味。

2。然后开大火，把汤里的海鲜全部煮好，放在九层楼里，然后出锅。想吃的时候把柠檬汁挤到汤里，会有不一样的味道。

### 番茄浓汤

食材:两个西红柿、一些番茄汁、1/4个洋葱、碎牛肉、笋干、土豆、橄榄油等。

练习:

1。将洋葱去皮，切成片。

2。将番茄翻炒取汁，加入番茄汁，将汤滚稠。

3。将笋干和土豆切成块状。

4。将橄榄油和大蒜炒香，加入牛肉。

5。将洋葱、竹笋丁和土豆块一起翻炒。

6。最后加入汤底，煮20分钟。

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