为什么产后肚子还很大

产后为什么肚子还是那么大

有些宝妈以为生完孩子肚子很快就瘦了，其实并不如人愿。你知道是什么引起的吗？如何让自己的胃快速恢复？

宝宝出生已经有一段时间了，但是孕期肿胀的腹部却收不回来了，这让宝贵的妈妈们很尴尬，也很苦恼。其实腹部收不回来是有原因的，只是很多珍贵的妈妈不知道。

昨天，宝妈莉莉坐公交的时候，发生了一件尴尬的事。有什么尴尬的？让人哭笑不得。莉莉，包的母亲，说公共汽车上有很多人。一个十岁左右的小学生突然礼貌地叫了一声阿姨，请她坐下。

为什么在满是人的公交车上，孩子们给她让座？孩子突然的举动让她有点疑惑，然后她看了看自己的腹部，才恍然大悟。莉莉说，生完孩子已经6个多月了，但肚子还是和怀孕6个多月时一样大。大概是孩子误以为她是“孕妇”。

生完宝宝，肚子就收不回来了。相信很多宝贝妈妈都遇到过这样的烦恼。为什么收腹这么难？这是有原因的。

产后腹部难以恢复的原因

产后腹直肌分离！很多宝妈第一次听到这个词可能会有点陌生。人体腹部中线两侧的肌肉称为腹直肌，左右腹直肌之间有一条愈合线，医学上也称为“腹白线”。

正常情况下，左右腹直肌之间有1~3cm的间隙。怀孕期间，孕妈妈的腹部增大，腹肌被迫拉开。当拉伸程度超过腹部白线的弹性极限时，腹直肌被迫分离。虽然生完孩子后腹肌会内收，但是由于孕期被增大的程度不同，每个宝宝妈妈的体质和皮肤弹性都不一样，所以腹部往后缩的情况也不一样，有的宝宝妈妈更明显。

产后腹直肌分离的几种表现

1。产后半年多，腹部依然肿胀，甚至像孕妇一样，腹肌松弛。

2。分娩后很久，肚脐仍向外凸出，类似脐疝。

3。产后腰酸背痛、漏尿等。

4。当马宝做仰卧起坐时，她的腹部有一条很深的沟。

产后腹直肌分离在宝妈中非常常见。有些宝贝妈妈会在6到8个月后恢复，有些可能恢复的非常慢。如果你想尽快找回自己的胃，你要多注意以下两个方面。

1。锻炼身体。当身体机能不能自我调节和良好恢复时，马宝的适当锻炼有很大帮助。马宝可以仰卧，做空蹬自行车的动作，做平板支撑，每天坚持适当的运动。注意:不宜做仰卧起坐使腹直肌弯曲，不利于恢复。

2。孕期注意。怀孕期间，孕妈妈更需要注意避免暴饮暴食，导致体重短时间内剧增，避免怀上巨大婴儿。当然，多胞胎的孕妈妈先分离腹直肌的概率更大，产后更要注意促进身体恢复。