香蕉减肥瘦身食谱 香蕉也能吃出新花样

香蕉减肥瘦身食谱香蕉也能吃出新花样 香蕉牛奶汁

材料:香蕉，脱脂牛奶。

练习:

1。将香蕉削皮并切成块。

2。将香蕉放入榨汁机，放入适量牛奶。喜欢甜的可以放几块冰糖(最好不要放，为了减肥)。

3。一起做成果汁就行了。

### 香蕉燕麦粥

材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶。

练习:

1。先加足够的水煮燕麦，然后放切成小块的香蕉，再放点枸杞。

2。用文火煮五六分钟就好了。

3。如果喜欢喝牛奶，也可以用牛奶煮，味道会更好。

### 醋泡香蕉

材料:香蕉、果醋、红糖。

练习:

1。将香蕉切成1-2厘米的片。

2。找一个可以密封的罐子，先把红糖放进去。

3。倒入果醋(或用米醋)装满罐子，将果醋和红糖混合。

4。放入切片的香蕉，盖上密封盖，密封24小时才可以吃。

### 香蕉水果沙拉

材料:香蕉，任何其他喜欢的水果，沙拉酱。

练习:

1。将香蕉削皮并切成块。你可以添加任何你喜欢的其他水果，最好是低糖的，如苹果和柚子。

2。将切好的水果放入碗中，加入一些沙拉酱，搅拌均匀。

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