产后上火要怎么办 教你怎么吃可以降火

产后上火要怎么办教你怎么吃可以降火 产后上火要怎么办薏仁绿豆汤

食材:薏苡仁、绿豆、适量白糖

练习:

1。薏苡仁洗净，用清水浸泡一小时后捞出；

2。将泡好的薏米放入电饭锅中，加入适量的水(没过薏米)，蒸至开关跳起取出；

3。将绿豆洗净，用清水浸泡一小时左右，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆开裂；

4。加入薏米，煮至绿豆和薏米都熟；

5。最后加糖调味，煮好。

功效:适用于暑热烦渴。

### 产后上火要怎么办冰糖炖梨

食材:雪梨1个，冰糖适量

练习:

1。雪梨洗净，去皮，切掉上面做盖子，然后用刀勺挖出中间的核；

2。中间放冰糖，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深碟或碗中。蒸过的梨会流出很多甜汤。最好选择较深的容器蒸；

3。最后放入蒸锅蒸1.5到2小时，让梨完全变软。很简单很好吃；

4。如果觉得挖空梨比较麻烦，可以把梨洗干净，去皮，切成大块，放在碗里，加冰糖，然后放在蒸笼里蒸到软。可以用蒸锅或砂锅盛梨块，也可以用电饭锅蒸，随你喜欢。

功效:缓解上火引起的咽喉肿痛。

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