产后吃小米的好处 吃小米还可以减肥呢

产后吃小米的好处吃小米还可以减肥呢 产后吃小米的好处补脾胃的佳品

小米黄色，味甘咸，入脾、胃、肾经。中医认为小米可以“健脾胃，暖胃”；我们煮小米粥的时候，粥煮好后稍微冷却一下，就会看到上面有一层细腻粘稠的粥油。这种物质具有保护胃黏膜、健脾和胃的作用。其次，小米还能缓解胃痛和胃酸。最重要的是，它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而减少肠道疾病的机会。

### 产后吃小米的好处促消化、防治消化不良

小米是非常适合消化不好的人吃的食物。它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是，它还可以促进肠道蠕动，从而帮助我们消化；小米还有防止恶心呕吐的作用；这就是为什么当我们出现腹泻、呕吐、消化不良、便秘等消化道疾病时，专家会建议我们多喝小米粥。

### 产后吃小米的好处滋阴防流产

小米中含有的雌激素样物质有滋阴补血的作用。孕妇常吃小米，不仅可以帮助孕妇滋阴，还可以防止流产，维持胎儿的正常发育；更重要的是，那些刚生完孩子的女人经常吃。可以促进产后恢复，可以用来调理产后湿冷体质，当然也可以尽快恢复体力。这就是为什么北方女性在坐月子的时候经常喝小米粥。

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