三伏天怎么坐月子？需要注意哪些问题？

三伏天怎么坐月子？需要注意哪些问题？

众所周知，三伏天是一年中最热的日子。此时对于产妇来说，是半喜半悲。开心是:“有你儿子开心”；让我担心的是，我害怕炎热的天气，会得“月子病”。今天，边肖特意咨询了一位资深专家。我们来看看专家的分析。

三伏天坐月子太热怎么办

可以酌情使用空或fan 。

天气炎热时，坐月子的产妇也可适当使用空音、扇或扇。不要相信那些不能吹空音或者风扇的言论，这是不科学的。三伏天这么热，不吹空不扇，怎么活？妈妈们应该感到舒适。但吹空调或风扇时，切记避免直接吹向新妈妈，空调的滤网也要勤洗，防止细菌滋生。

经常打开窗户透透气

要注意防止门窗紧闭。经常开窗通风，保持室内空新鲜。为了避免在换气过程中着凉，新妈妈在换气过程中应转移到另一个房间，或者在她外出晒太阳时，可以打开每个房间的窗户换气。

不要把毛巾裹在头上

为了防止头部受凉，产妇习惯在头部裹上毛巾。坐月子的三伏天，温度是最大的考验。天热的时候，新妈妈其实并不需要在头上裹一条毛巾，而是需要穿宽松凉爽的长裤袜来御寒。这样衣服已经比较厚了，要注意增加通风，避免高温闷热的环境，防止中暑。

你可以睡在草席上

三伏天也很热，但是晚上不适合产妇长时间吹电扇或者空，可以睡草席，盖毯子。不会太热也不会太冷。注意，产妇睡觉用的凉席最好是草席或亚麻席，但不建议用牛皮席或竹席，以免受凉。

不过需要注意的是，很多草席质量很差。里面可能有一些微生物，也可能有一些味道。不适合把新生婴儿放在上面，对产妇恢复也有影响。除非买质量好干净的凉席，否则不建议产妇使用草席。三伏天坐月子太热要注意身体清洁。

三伏天产妇汗液分泌较多，容易滋生真菌。所以，注意个人卫生很重要。但由于产妇短时间不在洗澡或淋浴，早晚让家人洗温水澡，在腋窝和阴部涂些痱子粉，保持身体清洁干燥。

三伏天坐月子是的注意事项

环境干燥，请勿接触冷水

三伏天坐月子的注意事项。不要碰冷水，特别重要。女性身体虚弱，产后毛孔张开，冷水容易侵入体内，所以不能用冷水洗脸、洗手、洗脚、洗澡。所以室内要保持环境干燥透明。出汗后，一定要在室内等干了再出门。

均衡饮食，吃肉和蔬菜

营养均衡，荤素搭配均匀。

适量运动有助于产后恢复

产妇坐月子不宜久站、久坐，怕出汗。长期卧床休息不适合产后恢复。所以，三伏天即使坐月子，也要注意适当运动，可以恢复完美身材。

保持干净卫生

在坐月子的三伏天，产妇的个人卫生尤为重要。要勤洗澡，勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，注意会阴切口，如果伤口还没有缝合，每天擦洗外阴一次，饭后漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

注意恶露的变化

产后白带称为恶露，内含血液、坏死蜕膜和粘液。恶露颜色由血性逐渐变浅，恶露量逐渐减少。产后4到6周左右就干净了。因此，产妇在此期间要特别注意恶露的变化。如有异常，应及时就医。

注意身心健康，预防月子病

专家表示，三伏天坐月子更容易让产妇得月子病，所以产妇的家人需要更细心的照顾和呵护。月子病的预防需要从点点滴滴做起，从小细节做起。三伏天坐月子，身心健康最重要。一旦得了月子病，会带来很大的麻烦，你得预防。

保持好心情，预防产后抑郁

坐月子的三伏天又热又闷。所以，产妇要保持不生气、不燥、豁达的好心情。建议多听轻音乐，多看好书。重要的是要避免一个人发呆，无所事事，胡思乱想等。，预防产后抑郁，保持轻松愉快的心情。

边肖提醒:无论是夏天还是三伏天，女性需要长衣服厚帽子、不洗澡不出门的“坐月子”观念必须摒弃。可以适当打开门窗，吹空和吹风扇。