产妇泌乳不足的原因

产后泌乳不足怎么办

奶水不足一直是哺乳期妈妈的困扰。为了给宝宝足够的母乳，宝妈们也是想尽了办法。那么产后泌乳不足怎么办？让我们看一看。

俗话说，不蒸馒头就得争口气。今天给奶水少的妈妈们介绍一些有效的增加泌乳的按摩手法，配合宝宝多吸，让我们的乳房变得光滑，奶水增加。

1。按摩前的准备工作

我们介绍的这种方法，如果奶量少的妈妈身体健康，情绪稳定，营养丰富，完全可以自己在家按摩。按照步骤来。

对于奶少的乳房按摩，我们的首要原则是理气活血，舒筋通络。也就是说，在我们的按摩下，乳腺导管通畅，气血运行顺畅。

按摩前，先洗手，摘下戒指、手镯等饰品，然后用温热的毛巾(40摄氏度左右)加热乳房5分钟左右。注意避开乳晕和乳头。

2。按摩方法

乳房热敷后，我们先点取穴位，钟山、乳根、三阴交、合谷、少泽。

按揉捏顺序，我们同时点钟山、乳根穴，约1~2分钟，然后点合谷穴、少泽穴，最后点三阴交穴，每个点1~2分钟。

然后我们开始按摩乳房。我们可以在手上涂一些橄榄油或者芦荟胶作为媒介，避免娇嫩的乳房摩擦损伤。具体方法如下:

1)、取坐姿，双手托起乳房，然后按摩整个乳房10次左右；

2)。一只手托住乳房，另一只手的食指和中指从乳房根部到乳头呈螺旋状按摩。乳房按摩结束后，换到另一侧，尽量疏通每一根乳腺导管；

3)、一只手托起乳房，另一只手从乳根到乳晕轻轻梳理。梳完一边，换另一边。

4)。最后，手指指向腹部，像弹钢琴一样轻弹乳房，安抚乳房。

这些步骤完成后，喝一杯温水，然后就可以抱起宝宝吃了！我相信你的奶水一定会增加的！

需要注意的是，按摩时一定要注意手法和力度。我们常说的手法要轻柔、均匀、通透，千万不能随意用力按压、揉捏，这样不仅达不到催乳的效果，还会导致乳腺导管堵塞，甚至发炎。

3。饮食协调

除了这套按摩手法外，奶水少的妈妈还可以添加一些促进乳汁分泌的饮食。

比如常见的催乳食材如草鲫鱼汤、丝瓜白开水、花生猪蹄汤、木耳黄花菜、茭白炒肉等，也会让我们的乳汁来得更快更有营养。也可以参考这篇文章:喝传统催乳汤怕胖？这些增奶素食你一定要试试！

4。注释

我们的奶来自气血生化。刚生完孩子的妈妈，由于出血过多，身体虚弱等原因，奶水很少。但是，这个时候，不建议自己按摩。请专业催乳师帮忙，配合饮食调理，是最好的选择。

还有很重要的一点，一定要让宝宝多吸。刺激越多，我们的身体越会知道宝宝的需求，调动一切力量促进乳汁的分泌。不要觉得奶少就加很多奶粉。结果只能是奶粉多，母乳少。

母乳是最适合宝宝的食物，也是最天然最安全的。

不要因为别人的一句话就否定自己。我们也可以成为孩子37℃爱情的主人。

自己喂自己的宝宝，让别人说去吧！