哺乳妈妈不可以吃的食物

哺乳妈妈有哪些食物不能吃

大多数哺乳的母亲在饮食上没有禁忌

大部分哺乳期的妈妈可以想吃什么就吃什么，没有任何禁忌。不会影响宝宝，所以不要限制饮食影响妈妈享受母乳喂养。牛奶会因为妈妈吃的食物而有不同的味道，所以吃妈妈喜欢的食物可以让宝宝体会到饮食文化的各种味道，习惯自己的烹饪特点。母乳喂养的妈妈吃各种各样的食物，宝宝可以用它们品尝不同的味道。

有时候宝宝的烦躁、哭闹或其他问题，可能是因为哺乳妈妈吃了某种食物。在前6个月，婴儿的肠壁还没有完全发育。当一些物质通过母乳从妈妈的消化系统进入宝宝体内时，很容易给宝宝造成肠胃不适。而且由于宝宝肠道功能有限，妈妈饮食中的潜在过敏原可能会通过母乳进入宝宝体内，进入血液。如果宝宝比较敏感，会引起不适。

容易引起哺乳期婴儿不适的食物

乳制品:研究证明，牛奶中的某种蛋白质容易引起过敏。它可以通过哺乳期母亲的肠道进入乳汁，然后通过婴儿未成熟的肠道少量进入婴儿的血液。如果乳制品被排除在哺乳母亲的饮食之外，婴儿的肠绞痛将是罕见的。通常对乳制品的过敏会在6个月后逐渐减少，因为潜在的过敏原可以在宝宝肠壁逐渐成熟后筛选出来。许多哺乳的母亲发现，如果她们自己不喝奶，她们的婴儿很少激动和哭泣。但他们可以吃或多或少的奶酪或酸奶，不会影响宝宝。酸奶比等量的牛奶含有更多的钙和蛋白质，而牛奶中潜在的致敏蛋白在酸奶发酵过程中发生了变化。需要注意的是，如果哺乳期的妈妈不吃乳制品，要通过其他途径保证摄入足够的钙。

辛辣食物:辣椒、葱、蒜等辛辣食物被母体的消化系统吸收，会改变乳汁的味道。如果妈妈吃了这些辛辣的食物，就会上火，宝宝的上火也会被奶水加重。如果宝宝在喂养过程中出现烦躁哭闹或腹泻便秘，说明这些食物让宝宝肠胃不适，不要再吃了。

含咖啡因的食物:早产儿排泄咖啡因的速度比足月儿慢得多，所以给早产儿喂奶的妈妈最好不要喝含咖啡因的饮料。虽然有研究证明，妈妈少量饮用含咖啡因的饮料不会影响宝宝的心跳或睡眠，但大量饮用仍可能对宝宝产生影响。因此，哺乳期的妈妈最好少吃含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力和一些感冒药。

酒精:酒精可以迅速进入血液，通过乳汁进入宝宝体内。大量饮酒会影响母亲对孩子需求的反应能力，使母亲不能很好地照顾孩子。妈妈长期饮酒可能会影响宝宝的运动发育。但少量啤酒可以使情绪稳定，增加乳汁分泌，可以适量饮用，不会对母婴造成伤害。

凉茶:有些妈妈喜欢喝凉茶。但凉茶性寒，妈妈喝了凉茶后，可能会导致宝宝大便变稀，大便次数增多。

容易产气的食物:西兰花、白菜、洋葱等蔬菜中的一些物质可能会进入母亲的血液和乳汁中，然后传给宝宝，导致宝宝胀气。但是，这些蔬菜营养丰富，不到万不得已不要放弃吃。通常胀气是可以避免的。经常食用少量或煮熟的蔬菜而不是生的，可以减少胀气的发生。

只含热量的食物:尽量不吃油腻或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等代替合理的饮食。因为这些食物通常热量高，但缺乏营养，只能提供短期能量。

容易引起哺乳期婴儿不适的药物

进入母体的药物也会进入乳汁。因此，在哺乳期服用任何药物之前，都需要考虑药物是否会影响婴儿和乳汁分泌。哺乳期妈妈用药会影响宝宝的身体，尤其是宝宝的肾功能，严重的会影响肝脏代谢，损伤肝肾。比如剖宫产后，因为腹部伤口，一般在产后服用抗生素。此时药物会通过母乳作用于宝宝的身体，而宝宝本身没有疾病，不需要服用抗生素，很可能会产生不良影响。如果必须服药，最好在给婴儿喂奶后立即服用。大多数药物在服用1-2小时后，其在乳汁中的含量最高。两个小时后，妈妈体内的药物浓度有所下降，对宝宝的影响降到了最低。

总之，哺乳期的妈妈要注意饮食问题，合理安排饮食，这样才能帮助新妈妈及时调整身体，保证身体健康，让自己远离疾病。