产后不能喝什么汤

产后喝汤注意事项

很多刚生完孩子的奶妈会被要求多喝汤，这样更容易出奶。那么产后喝汤真的能帮助产妇补身体吗？

刚生完宝宝，家里大大小小的暖水瓶集体出动，给宝贝妈妈们煮了好多汤。人们总认为汤有营养，产后一般都没有食欲。最好是喝汤。

产后喝汤真的能帮助产妇补身体吗？

汤里90%是水，少量无机盐(如钾、钠等。)、氨基酸、脂肪和含氮提取物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养成分不到肉类原料的10%，所以产后除了喝汤还需要多吃肉。

如果产后大量喝补品、滋补品，不吃蔬菜水果，大便会变得干涩、停滞，不容易排出。因此，产妇要注意多用有汤的菜肴，如鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤等。，不仅有利于乳汁分泌，还有润肠的作用。

【坐月子喝汤要避免的错误】。

1。过早喝很多汤

产后，家人一定要给产妇炖些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。，以为这样可以补充营养，促进身体早日恢复，增加乳汁分泌，让宝宝得到充足的母乳。

如果孩子刚出生的时候喝了很多汤，很容易一下子积累很多奶。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。乳汁过多会停滞在乳腺导管内，导致乳房胀痛。

即使过了1周，也不能无限制喝汤。正确的做法是以不引起乳房疼痛为原则。

2。给产妇喝浓汤

浓汤是指脂肪含量较高的汤类，如猪脚汤、肥鸡汤等。有人认为这样的汤营养丰富，最有滋补作用。而牛奶中脂肪含量的增加，不仅不能被宝宝吸收，还容易让宝宝拉肚子。

正确做法:多给孕妇喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤。，如精制肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。而且汤和肉要一起吃，才能真正获得营养。

3。月子里喝茶

虽然茶也是一种不错的饮料，但坐月子的产妇不宜喝茶。产妇产后体力消耗大，气血两虚。所以要注意补血，保持良好的睡眠，以便尽快恢复体力。

茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，促进产妇贫血。而且茶越浓，鞣酸含量越高，对铁的肠道吸收影响越大。

正确做法:鲜果汁清汤是产妇的好饮品，富含维生素和矿物质，能促进产妇的恢复，尤其适合夏季产妇饮用。

4。吃硬、咸、冷的食物

产妇产后身体虚弱，活动量小。吃硬的食物容易引起消化不良。咸味食物含盐较多，容易造成水钠潴留在产妇体内，造成水肿；吃冰淇淋、冰镇饮料、凉拌蔬菜等生冷食物，不仅影响消化，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

正确做法:忌食生冷、咸的食物，但也不要忌盐。产后排汗排尿增多，体内盐分流失增加，需要摄入适量的盐分。月子里适合少吃多吃，每天吃5-6次。