美丽辣妈产后修复

产后恢复，时尚辣妈卷土重来~

相信很多孕妈妈都看过后宫~孙俪的演技也一定可圈可点。她在生活中是一个俏皮性感的晒娃狂热者。她成功生下了鲍晓的孕妈咪，渴望在调理身体的同时散发辣妈的时尚与活力。

我想回到我美好的身材

一边给宝宝喂奶

关于产后恢复的最佳时期？

新妈妈要多注意~

产后恢复的主要内容

基础调理:从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必要保障，使体质达到最佳平衡。如疏通经络、益气养血、保养肝肾、调理心肺、保养卵巢等。

清瘀解毒:清除产后体内残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫祛瘀、润肠通便、降血脂解毒、去残乳等。

体型恢复:恢复身体受伤和整个体型。防止孕期和分娩期各种身体伤害的扩散，使身体恢复到孕前水平。比如瘦身、减脂、美胸、去妊娠纹。

身体恢复:恢复受妊娠、分娩、哺乳影响的器官，同时恢复其即刻功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美容疗法、全身酸痛、体虚等。

产后恢复的最佳时间

黄金期:产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最脆弱，各项身体指标都处于严重失衡的状态。如果这期间气血不能恢复，残留的毒素得不到有效清除，就容易迁延恶化成各种疾病。

理想时期:产后6个月到一年半以内，是产后女性的理想恢复期。经过黄金恢复期，毒素已基本清除，气血恢复已基本完成，此时正是身体伤势恢复的最佳时机。

有效期:产后一年半到三年内，属于产后女性恢复期的后期。在这个阶段要进行全面的调理，使身体机能达到最佳平衡，平稳过渡到正常的生命阶段。

新妈妈们

分娩后

又要投入到紧张的职场中去了

遵循上面的提示

照顾好它