“传统坐月子” PK “科学坐月子”，到底怎么坐月子？

“传统坐月子”PK“科学坐月子”，到底怎么坐月子？

你辛辛苦苦生了孩子之后，却被告知不能下床，不能洗头，不能喝水，不能摘帽子，不能开窗，不能刷牙。

你还会更抓狂吗？生孩子不是病，坐月子也不是坐牢。

虽然产后调养很有必要，但是瘫痪在床2个月就能消除一切旧病。这些禁忌大多也是扯淡。

科学坐月子来辟谣

月子期间不能喝水，会导致女性风湿病和神经痛

虽然这种病的名字里有一个“湿”字，但是和喝水没有关系。风湿病通常与自身免疫性疾病有关，神经痛与饮水无关。目前没有科学证据证明这种因果关系。

用米酒代替水饮用或洗澡可以杀菌

米酒是一种酒精含量很低的饮料，既不能杀菌，也没有什么过人的营养成分。相反，哺乳期的妈妈是禁止接触酒精的，酒精会被皮肤吸收，所以不允许用它洗澡。

不能吃盐，会导致水肿，没奶

产后妈妈体内水分很多，摄入过多的盐会使水分滞留在体内。但其实少吃点盐也是好的。产后妈妈会出很多汗。盐中含有的钠离子会帮助妈妈补充体力。

奶量和吃盐没有直接关系。相反，盐中的钠离子使牛奶的质量更有营养，所以你可以保持饮食清淡。

抱不动孩子内脏会下垂

妈妈们能下床后(一般顺产3天，剖腹产7天)，没有剧烈运动和重体力劳动，一般不会出现内脏下垂的问题。

不抱宝宝是多么残忍。这种亲密关系的建立对宝宝的身心发展非常重要。亲密也可以帮助母亲快速开始泌乳。

你最好呆在床上，不要下床

休息很重要，运动也很重要。长期卧床会形成下肢血栓，会有生命危险！所以，坐月子的时候，适当散散步，做做产后整形体操。

别哭，不然早就老花眼了

眼泪和眼疾有关，但和你是否坐月子无关。只是新妈妈要应对身体、心理、生活习惯的巨大变化，难免会有“路上新手”的迷茫和沮丧。