产后食欲不好可以吃什么好 开胃食谱在这，开胃还下奶

产后食欲不好可以吃什么好开胃食谱在这，开胃还下奶 产后食欲不好可以吃什么好香菇鱼片粥

食材:鱼片、芹菜、糙米、红枣、香菇各25g。香油、盐、姜丝、胡椒粉适量。

练习:

1。芹菜洗净切碎备用。

2。将糙米洗净与红枣一起煮成粥，然后加入姜丝、鱼片、香菇，大火煮开，再加入芹菜粉等调料。

### 产后食欲不好可以吃什么好　什锦沙拉

食材:土豆1个、胡萝卜1根、黄瓜半根、火腿3片、鸡蛋1个。沙拉酱，胡椒，盐，糖，好的。

练习:

1。土豆洗净去皮切片，放入锅中煮10分钟左右，捞出做土豆泥。

2。胡萝卜和黄瓜洗净，切成小块。用少许盐腌10分钟。鸡蛋煮好了。将蛋白切成小块。将蛋黄压碎，将火腿切成小块。

3。将土豆泥拌入土豆丁中，加入胡椒粉、盐、糖和沙拉酱，拌匀，最后撒上蛋黄。

功效:此菜酸甜可口，富含维生素和蛋白质，适合产后食欲不振的产妇食用。沙拉酱热量高，吃多了会有害健康。即使喜欢沙拉，也不能贪吃。

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