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卵巢早衰吃什么好卵巢早衰会提前进入更年期 卵巢早衰吃什么好服用维生素C和维生素E

研究表明，如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率会降低50%。但单纯依靠食物是不够的，最好服用适当的片剂或制剂来补充。

### 卵巢早衰吃什么好高钙饮食

钙对于女性卵巢的保养非常重要。美国最新研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。资料显示，每天吃高钙食物的人，与钙吃得不够的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。

### 卵巢早衰吃什么好叶酸

叶酸可以降低卵巢癌的发病率。瑞士的研究人员发现，经常食用富含叶酸食物的女性，卵巢癌发病率比很少食用叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

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