这些不良月子习俗你经历了吗？

这些不良月子习俗你经历了吗？

女人生完孩子后，坐月子很重要。坐月子后，她能很快恢复，有精力照顾好刚出生的宝宝。但是在坐月子期间，大家很容易被固定的习俗误导，所以在此提醒大家科学坐月子。

习俗一:“卵子被禁锢”[h/]

经常可以看到产妇生完孩子后，被“淹死”在蛋堆里。很多人认为鸡蛋营养丰富，越吃越好。

科学方法:适量吃鸡蛋。鸡蛋虽然营养丰富，但是蛋白质吃多了会增加肾脏的负担，多余的会转化成脂肪储存在体内，也会影响其他营养的吸收。正确的做法是每天吃2~3个鸡蛋。同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。

习俗二:“光月儿”

很多产妇在生完孩子后的头几天过着“无味”的生活。人们认为在食物中放盐会影响牛奶，所以他们只能吃“白色食物”。

科学方法:只喝白开水、吃白米饭后，人会在几天后感到虚弱，医学上称之为低钠血症综合征。产妇产后会出现代谢旺盛、乏力、出汗等情况，也会出现这种情况。正确的做法是正常饮食，没必要刻意无盐。

习俗三:“遮月”[h/]

传统上，所有产妇都怕风。无论冬夏，房屋门窗一定要关好，不留缝隙，产妇要穿长衣长裤，戴帽子，全副武装。

科学方法:夏天，没必要这样坐月子。房子门窗紧闭，空空气不流通。如果天气闷热，产妇很容易中暑。即使是冬天，房间也需要换换空气。

窗户应适当通风，但应避免气流通过。毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。如果夏天调的是空，就不能直接吹给产妇听了。可以在产妇的隔壁房间打开空的曲子，让冷空气“飘”起来。产妇出汗时要勤换衣服，穿着要轻松舒适。

习俗四:“懒月子”[h/]

很多老人认为产后大人身体虚弱，需要很好的照顾。月子期间最好少下床，连饭都得在床上吃。

科学方法:这样弊大于利。产后早点下床，不仅有利于下肢血液循环，恶露及时排出，还能锻炼腹肌。自然分娩的妈妈当天可以下地稍微走动一下；剖腹产的话，术后一两天可以下地，但要避免剧烈坐起。