子宫脱垂的主要病因 如何有效避免子宫脱垂？

子宫脱垂的主要病因如何有效避免子宫脱垂？

对于孕妇来说，除了担心肚子里的宝宝，还会担心子宫脱垂。妇科专家表示，子宫脱垂的原因很多，尤其是分娩时的损伤、腹腔内高压、器官老化、肌肉和韧带萎缩等。，可以使子宫从原来的位置下移。因此，专家提醒女性在分娩前后要加强盆底肌肉的锻炼。女性产后3个月内要注意休息，不宜长时间下蹲或站立，以便尽早进行盆底康复锻炼。

女性三大原因遭遇子宫脱垂

“虽然子宫脱垂的女性远不如60年代的女性频繁，但由于缺乏运动，肌肉和韧带的力量不够。临床上，产后子宫脱垂的女性还是很多的。”广州中医药大学第一附属医院妇科主任邓高丕教授表示，导致女性子宫脱垂的原因至少有三个。

首先，在怀孕和分娩期间，支撑子宫的各种韧带和肌肉组织会过度拉伸或撕裂，子宫失去韧带肌肉的支撑，逐渐下垂。产科调查显示，妊娠36周时子宫脱垂的发生率为52.2%。

其次，整个孕期和产后，缺乏运动和盆底肌肉松弛是子宫脱垂的原因之一。因为肌肉力量差，瘦的或胖的女性和年纪大的女性更容易子宫脱垂。

再次，据调查，50岁以上的女性都有不同程度的子宫脱垂。在更年期女性中，由于女性雌激素减少，盆底肌肉和子宫韧带逐渐退化萎缩，导致子宫脱垂。

专家还指出，慢性咳嗽、经常站立、提重物等。，所有长时间增加腹压的活动都可能导致子宫脱垂。

中药北芪可升提轻度子宫脱垂

子宫不大。没怀孕的时候，只有鸡蛋大小。怀孕后子宫逐渐扩大，分娩前体积可增加200倍。分娩后，子宫逐渐恢复原状。但由于分娩时的损伤，腹腔内压力过高，年龄和器官的老化，肌肉和韧带萎缩，使子宫从原来的位置下移至阴道口，甚至掉出阴道口。

子宫脱垂最常见的症状是阴道口脱垂，有时还会伴有腰痛和小腹肿胀的感觉。有些患者在咳嗽、打喷嚏、大笑时会不由自主地尿失禁。

妇科病房里，有个大学老师正在准备子宫脱垂的手术。只有严重的病人才需要手术。但对于大部分轻度或中度子宫脱垂患者，避免过度负重，减少便秘，盆底肌锻炼可以有效改善症状。同时也可以服用中药，如补中益气汤(党参、北芪等。)，以达到健脾、益气、升降的效果。

产后少劳累以防子宫脱垂

目前，城市女性虽然没有机会多生孩子，但产后依然对“坐月子”漫不经心。专家认为，女性在产后3个月内尤其需要充分休息，不适合做长时间的下蹲、站立等动作，也不适合搬运、提重物等体力劳动。生活中，及时治疗慢性咳嗽、哮喘、便秘、气管炎等增加腹压的疾病。这主要是为了避免在咳喘和排便时强行增加腹内压而导致子宫向下脱垂。

女人保护自己的子宫。平时可以做提肛运动和骨盆修复，对锻炼盆底肌肉非常有利。盆底肌肉结实有力，子宫自然不会下移。对于高龄产妇，盆底肌肉特别薄弱的高龄女性，也可以通过辅助器具进行肌肉康复锻炼。据介绍，近年来生物反馈和功能性电刺激在妇产科得到广泛应用。