吃山楂有减肥效果吗 山楂真的能消除脂肪吗？

吃山楂有减肥效果吗山楂真的能消除脂肪吗？ 吃山楂有减肥效果吗

是

吃山楂有一定的减肥效果。可以帮助你消化体内多余的热量，这样就不会变成脂肪了。但是，脂肪消化后，你肯定会觉得饿。这个时候继续吃，就不会瘦了。如果你能守口如瓶，你肯定能减肥。

### 山楂怎么吃减肥

1。山楂三七粥

材料:大米、玉米精、鲜山楂、三七、蜂蜜。

做法:将大米和细玉米精放入容器中，加入清水，反复清洗，取出沥干。山楂去蒂，洗净，切成细粒。砂锅内放清水，加入大米和细玉米精，大火烧开，小火煮5分钟左右，加入山楂籽，搅拌均匀，煮沸，煮至熟稠。加入三七，搅拌均匀，略煮，放入碗中冷却至温热，再加入蜂蜜，搅拌均匀。

2。山楂水

材料:新鲜山楂。

做法:先将新鲜山楂洗净，对半切开，然后去核。将水放入锅中，将水烧开，加入切好的山楂，煮五分钟左右。

3。草莓山楂茶

材料:草莓、山楂干、冰糖

做法:将山楂和清水倒入锅中，水烧开后加入冰糖(如果喜欢甜的可以适量多加冰糖，不喜欢的可以少加)，关火至冰糖融化。草莓洗净，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干水分。将草莓切成两半，放入杯中，将煮好的山楂糖浆倒入杯中，浸泡草莓2-3分钟后饮用。

### 什么人不适合吃山楂

1。孕妇

山楂有破气的作用。吃多了会耗气，影响孕妇健康和胎儿发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。

2。儿童

孩子的牙齿正在发育，尤其是换牙期。山楂除果酸外还含有酸糖，会腐蚀牙齿，影响孩子牙齿的生长。

3。脾胃虚弱的人

山楂含有丰富的果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用。脾胃功能较弱的人不宜多吃。

4。血脂低的人

血脂、血压低的人不适合大量食用山楂。山楂有降血脂、降血压的作用。血脂低的人吃多了可能会影响身体健康。

5。胃酸过多的人

山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度升高，容易引起恶心、胃酸呕吐。严重时可引起消化性溃疡。

### 健康小贴士

吃山楂有减肥效果吗？本文将在此为您介绍。吃山楂有一定的减肥效果，但是山楂只能帮你减肥。减肥期间不吃不喝不运动，山楂吃多了也没用。