水肿型肥胖吃什么利水 这些食物消水肿效果最好

水肿型肥胖吃什么利水这些食物消水肿效果最好 薏米

薏米是利尿效果最好的一种食物，也有很好的健脾益气的功效。南方一些地区夏季雨季雨水较多，经常喝薏米粥可以祛暑祛湿。

### 西瓜

夏天，大家都喜欢吃西瓜。它有很好的解暑作用，也是消除身体肿胀的最佳食物。西瓜皮还有很好的消除肾炎水肿的作用。可以说全身都是宝。吃完西瓜不要把吃剩的西瓜皮扔掉。可以洗干净切成丝用来做菜。消除水肿的效果很好。

### 红豆

红豆也是消除水肿的利器。它富含钾，有助于排出体内多余的盐分。而且红豆中含有的皂角苷有很强的利尿作用。此外，红豆还能刺激肠道，排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分的代谢。

### 米汤

很多人不知道米汤是什么。其实米汤就是大米煮成粥后出现的白色液体。这种液体就是大米中的汁液，属于碱性食物，可以有效中和胃酸。同时米汤中的碱性食物也能有效缓解水肿型肥胖，让体内多余的水分以尿液的形式排出体外，对水肿型肥胖很有帮助。

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