上班族妈妈如何背奶和保存母乳？

上班族妈妈如何背奶和保存母乳？

许多母亲在孩子很小的时候就不得不回去工作。如果她们想在工作之余坚持母乳喂养，就需要开始运奶之路。如何保存母乳让宝宝放心享用？

职场妈妈运奶小贴士

一、准备用具
对密封的吸奶器和储奶用具进行消毒。塑料玻璃瓶等硬壳容器是母乳的理想储存工具。使用为冷冻母乳设计的母乳储存袋更方便，占用冷冻空空间更少。

二、做好清洁工作
去卫生间彻底清洁双手。用干净的纱布或毛巾擦拭乳房，然后挤出部分初乳，清洁并滋润乳头。

三。找个地方吸奶
找个合适的地方吸奶，比如空闲置的办公室、会议室等少人进入的地方。吸奶前最好和大家打个招呼，不要打扰到他们。

四。储存母乳
如果公司有冰箱就最好了。如果没有，可以考虑买个便携迷你冰箱，或者储存冰袋装母乳。温度最好控制在4℃以下，冷藏的母乳可以保存7天。

五、把牛奶带回家
下班的时候，用便携式母乳储存冰袋把牛奶带回家，放在冰箱里。明天上班的时候，家人可以给宝宝喝，这样就完成了一个搬运乳汁的过程。

母乳是婴儿最好的天然食物。但是在母乳喂养的过程中，很多妈妈都想知道如何保存母乳，冰箱里保存的母乳在喂给宝宝之前是否需要消毒。

冷藏母乳可以保存多久？

挤出的母乳可在2~4℃保存2天。将母乳保存在冰箱或冷藏室最冷的地方。如果冰箱不能保持恒温，牛奶要在3~5天内喂完。冷藏母乳可以用母乳储存袋冷藏。

并且挤出的母乳被冷冻保存(低于-18℃)。半年内母乳喂养自己的宝宝是安全的，不需要消毒。喂奶前用温水将母乳加热到38~39℃即可。可以用暖奶器快速加热，不会破坏母乳的营养成分，但是不能再次冷冻。

需要注意的是，在挤奶过程中，手和储奶容器都需要清洗，以保证牛奶不会被细菌污染。冰柜里不能存放其他物品，只能放母乳。

存放在冰箱里的母乳需要消毒吗

一般来说，挤压奶在25~37℃下可保存4小时，15~25℃下可保存8小时，15℃以下可保存24小时，需要注意的是，母乳的保存温度不能超过37℃。

在保鲜时间内给宝宝喂奶是安全的，不需要消毒。喂奶前，可以用温水将母乳温热至38~39℃。如果母乳挤出超过24小时，没有冷冻，就要消毒。