哺乳后要排空乳房吗

产后乳房要排空吗

很多妈妈都跟我说过，乳房要有纹路空，没吃完的每次都要挤出来。宝宝睡了一夜还得起来吸奶。这真的有必要吗？

要不要排空胸，需要根据妈妈的产奶量来决定。

如果妈妈有供需平衡，或者供大于求的情况，不建议每次哺乳后或者晚上都额外吃奶和奶。如果你排空多余的乳房，给你大脑的信号是你的宝宝需要大量的奶水。乳房的工厂需要增加产量，这样你妈就会奶水过多，然后容易反复堵奶，乳腺炎等问题。

如果妈妈的奶量少，满足不了宝宝的需求，追奶攻略中有一招就是多排空胸(如果这五步做对了，追奶会更容易)。每次母乳喂养或吸奶器吸奶后，建议母亲再吸3-5分钟。目的是尽可能的排空乳房，这样可以提高产奶量。如果宝宝晚上睡的时间比较长，追奶的妈妈要尽量每隔3个小时起来吸一次奶，这样可以增加产奶量。

宝宝每次只吃一边，另一边就很臃肿；晚上长时间不喂奶，乳房都肿了。我该怎么办？

一般这两种情况都会发生在奶水过多的妈妈身上。如果觉得乳房太胀，可以挤出一点奶来缓解疼痛和不适。不要挤太多，10或20ml左右就可以了。我妈曾经跟我说，一次能挤200多毫升，太多了。乳房肿的时候请记得多挤一点。如果过一段时间又觉得肿了，可以再挤一点。

如果不排出空多余的乳房，乳房会一直膨胀。会不会出现堵奶和乳腺炎？

有可能。但如果妈妈一直在排多余的乳房空，奶水总是供大于求，堵奶、乳腺炎的概率和频率就更大。我遇到过很多堵奶、乳腺炎的妈妈不下十次。根本原因是他们总是挤多余的奶。

对于奶水过多的妈妈来说，如果没有排出多余的乳房，为了减少堵乳和乳腺炎的机会，在哺乳的时候，一定要保证她们喂乳房另一侧的乳房时，乳房内没有奶水沉积。可以用我原创的哺乳三部曲:

1。检查乳房是否有肿块(即已发生乳汁淤积)

2。如果发现乳房有肿块，轻轻按摩肿块局部。宝宝吸奶，妈妈按摩肿块最好。

3。挤压和按摩你的乳房。有利于清除乳汁，减少乳汁沉积的发生。如果妈妈奶水太急，可以等奶水流量缓下来后再挤压按摩乳房。

供需平衡是母乳喂养的终极状态，也是最好的状态。妈妈不会觉得涨奶或者漏奶，但是宝宝会吃，宝宝不吃妈妈也不会觉得涨奶。愿每一位哺乳期的妈妈都能达到这种完美的平衡。