顺产后宫缩可以揉肚子吗

产后宫缩可以揉肚子吗 产后宫缩可以揉肚子吗

可以蹭一下。

产后宫缩是子宫恢复正常大小时的收缩。适当的按压揉揉肚子，不仅不会造成不良后果，还能减轻一些疼痛。

### 产后宫缩痛怎么揉肚子

产后第二天，产妇可以自己或家人按摩胃部，缓解宫缩的疼痛。

具体按摩方法:

先搓手掌，然后在腹部稍微用力做圆周按摩，顺时针50次，逆时针50次，每天1-2次。

按摩注意事项:

1。按压揉捏腹部时，能感觉到部分变硬，可促进宫腔内残留物质的排出；

2。疼痛剧烈时，先深呼吸，再结合腹部按摩，可暂时放松子宫肌肉，有活血、行气、散寒的作用，缓解疼痛。

### 产后为什么会宫缩

怀孕期间，子宫会因为胎儿的成长而变大。分娩后，子宫会恢复正常大小，下降到骨盆内，开始收缩，这就是宫缩。宫缩时会因为过猛而引起阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。

### 产后宫缩痛其他缓解方法

热敷

产后宫缩痛剧烈时，可以用毛巾包裹热水袋，敷在小腹部半小时左右。热敷时注意水温，以免烫伤皮肤。

除了热水，还可以炒盐敷腹部，暖宫止痛。

艾灸

准备:盐，艾草。

做法:胎儿娩出后，在产妇肚脐上铺一层盐，将艾绒搓成绿豆大的艾炷，放在盐中央，艾灸3-7次。

侧睡

产后妈妈要侧卧休息，避免长时间站立，减少疼痛。如果有伤口，就躺在没有伤口的一侧，以免恶露流入伤口引起感染。

山楂红糖水

具体做法:焦山楂15g，红糖30g，生姜3片。用开水冲泡而不是茶。

此外，用干姜粉冲红糖也能有效缓解疼痛。一般来说，服用几剂可以减轻产后宫缩的疼痛，最终消失。