面条的减肥做法 面条吃对了也能减肥！

面条的减肥做法面条吃对了也能减肥！ 西红柿鸡蛋面

食材:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、姜片。

练习:

1。两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液加盐，一片老姜切碎。

2。锅中放油，油热时将蛋液倒入炒好的蛋花中，盛出。

3。再加一次油。将西红柿炒至又热又香。等西红柿出水，再炒一会儿蛋花(可以加一点白糖，如果觉得西红柿太酸，也可以只加一点)。

4。然后加水调味(水可以比做汤的时候稍微多一点)。可以煮五分钟左右，然后倒在面碗里，加盐(盐多)，味精，香油。

5。在另一个锅里煮面条。面条好了，放入盛有番茄汤的面碗里，撒上香菜。

### 榨菜肉丝面

食材:瘦肉150g、榨菜半根、洋葱2根、拉面、料酒半勺、酱油半勺、湿淀粉半勺。

练习:

1。瘦肉切丝，拌入调味料，腌制10分钟。榨菜切丝后，用清水浸泡20分钟，去除咸味。葱花切碎。

2。用3汤匙油炒肉丝，然后加入榨菜肉丝翻炒，炒匀即可食用。

3。再放半锅水烧开，放入面条煮熟。

4。将调料放入面碗中，放入面条，铺上少许炒榨菜丝，撒上少许葱花。

### 青菜汤面

材料:青菜、面条、盐、油

练习:

1。将蔬菜洗净，切成段，放入油锅翻炒。

2。翻炒至香味飘出。

3。加入适量清水，将水烧开，放入面条，加盐烧开，即可食用。

### 空心菜面

材料:空心、面、盐。

练习:

1。把开水烧开，挂面晾干。面条煮熟后，用冷水冲洗干净。

2。再煮一锅开水，把空白菜叶和面条煮开，放一点盐就可以了。

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