月子里痛经腰痛怎么办 6招帮你快速解决痛经腰痛

月子里痛经腰痛怎么办6招帮你快速解决痛经腰痛 月子里痛经腰痛怎么办-按摩

先按摩背部和腰部，再按摩腹部，再按摩下肢。先涂活血药水(如药油、药酒)，再按摩。

按摩方法:

用拳头轻轻拍打腰背部；用手指摩擦腹痛肌及神阙、气海、关元、舒天、哀鸣、大巨等穴；用手指捏下肢的银豹、雪海、三阴交穴和太冲穴。

### 月子里痛经腰痛怎么办-注意保暖

我妈生完孩子后，由于出血和体力消耗，身体抗病能力下降。如果她不注意防寒，虚郁和贼风就容易乘虚而入，造成“月子病”。所以产后要注意天气的变化，注意头部和背部的保暖，夏天避免电风扇和空直接吹风。

### 月子里痛经腰痛怎么办-不要碰冷水

产后痛经有很大可能是产后第一个月没有照顾好自己，用冷水吹冷风，没有及时做好小腹保暖造成的。所以，当你有产后痛经的时候，要注意经期不要碰冷水。有时候，也和我们使用的卫生巾材质有关。尽量选择棉质透气卫生巾，有利于产后痛经的缓解。

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