艾灸治脱发有效果吗

点燃艾条的一端，对准需要艾灸的穴位，在距离皮肤2~3cm处熏烤。热应该是局部温暖，没有灼痛感。每个穴位的艾灸时间为15-20min。

生姜擦发对肾虚脱发、神经性脱发(压力大、睡眠差)有很好的治疗作用。

注意:擦头发的时候不要用太多或太用力的姜。局部用就好，3-5天用一次。

提醒:脂溢性脱发不能用生姜擦头发，因为生姜性温，脂溢性脱发很大一部分是热引起的。用生姜擦头皮会加重脂溢性脱发。如果毛囊坏死(头发已经掉光了)，靠生姜基本是不行的。

洗头的时候在水里加点醋对脱发也有一定的作用。因为醋溶于水产生弱酸性环境，与头皮环境相似，所以这种洗头方式温和无刺激。同时，在弱酸性环境下毛鳞片会闭合得更快，头发会有柔顺感，有点类似护发素的效果。

材料:生姜400g，制首乌60g。、侧叶200g。

做法:将所有食材切碎，放入锅中，放入2000ml水。慢慢煮。等到只有四分之一的水烧开。过滤，剩余的水放入密封瓶中备用。

用法:每天用纱布或毛巾沾湿头皮，或浸泡头皮。

(1)洗头前，先用大齿梳把头发理顺，先梳发尾，再逐渐往上，最后从发根到发尾。

(2)用温水洗头，调节合适的水温(37-38摄氏度最佳)。太热不好，会伤头发，太冷也不好，因为很难去垢。

(3)倒出适量洗发水，按摩至起泡，然后均匀涂抹在头部。不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发水洗掉污垢。切记不要用指尖挠头皮，用指尖轻轻按摩头皮。必要的话可以再用洗发水。

(5)彻底洗两遍，保证没有粘粘的东西留下，否则会伤头发。

定期梳头，使头发光滑整齐，去除附着在头发上的灰尘和污垢，促进头皮血液循环。同时也可以将头皮油带到发梢，让头发得到充足的营养。然而，不正确的梳理方法会对头发造成机械损伤。

正确的梳头方法是:

(1)先用大齿梳子将头发理顺，先梳发尾，再逐渐向上，最后从发根到发尾；然后用细齿梳梳理，头发会更顺滑。

(2)梳头时，从发根稍微用力，梳齿要接触头部皮肤，这样可以促进血液循环，使头皮油脂到达头发。

(3)选择合适的梳子对头发也很重要。天然材质的梳子，如角梳、木梳等，与头发的摩擦较小，可以防静电。用天然鬃毛制成的刷子，能将发根的油脂带到发梢，滋润头发，增加光泽。

洗发后最好的方法是让头发自然晾干。吹吹风机前，记得用毛巾吸干多余的水分。用热空气吹滴下来的头发会耗费时间，还会损伤头发。吹风机与头发之间应保持20厘米的距离。最好冷热风交替，以免热损伤头发。