早起空腹吃什么减肥 早上吃这些减肥效果加倍！

早起空腹吃什么减肥早上吃这些减肥效果加倍！ 蜂蜜柠檬水

早上起来可以挤点柠檬汁加适量蜂蜜，然后用适量温水冲泡。每天早上一杯，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，还可以促进我们体内脂肪燃烧利用率的提高，对减肥大有裨益。

### 苹果

苹果是著名的“减肥水果”。早上吃苹果空可以让人很快有饱腹感。同时，苹果含有丰富的营养物质，可以促进身体健康。同时，丰富的果胶可以帮助身体排出体内垃圾，达到减肥的效果。

### 银耳枸杞百合汤

银耳、枸杞、百合都是对身体非常有益的，而且热量低。早上炖点银耳百合汤早起空喝在肚子里。有很好的促进肠胃运动，加速新陈代谢从而促进你体内废物排出的作用。

### 全麦面包

全麦面包不仅含有谷物中的所有营养成分，还保留了小麦中胚芽的核心部分。如果你每天坚持吃一个全麦面包，你会发现你的整个身体看起来越来越好。

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