哺乳期妈妈要注意什么 一定要注意这10点，给宝宝最好的母乳哦

哺乳期妈妈要注意什么一定要注意这10点，给宝宝最好的母乳哦 哺乳期妈妈要注意什么母乳喂养

亲爱的喂，吃得越多，奶就越多。

亲喂是指母亲直接哺乳，在宝宝吮吸过程中可以帮助母乳分泌。所以妈妈最好自己给宝宝喂奶:

1。喂的次数越多，妈妈的奶就会越多；

2。当一个乳房排空时，将其换到另一侧。

3。喂奶不必每天都在同一时间，尤其是在产奶的前几周。你可以在宝宝觉得饿的时候喂他；

### 哺乳期妈妈要注意什么喝水

哺乳期喝两升水。

母乳中含有大量水分。如果新妈妈喝水少，乳汁分泌量肯定会减少。所以，除了喝点奶汤，平时也要多喝水。

推荐饮用量:对于正在哺乳的新妈妈来说，需要比1500ml多喝600ml。也就是说，除了日常饮食，你还应该每天单独喝2100ml的水。如果夏天出汗多，最好多喝点。

### 哺乳期妈妈要注意什么睡觉

只要你能。

睡眠不足会影响母乳的分泌，但在照顾宝宝的过程中，总会让妈妈感到疲惫。因此，母亲可以休“护理假”。但是很多人没有这个假期，所以要在孩子睡着的时候赶紧睡觉。

一般来说，新生婴儿每天需要睡15个小时左右，而对于我们成年人来说，8个小时就够了。所以在宝宝睡觉的时候，不管是白天还是晚上的什么时候，只要你觉得累了，就可以躺下来休息。

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