哺乳期应该注意什么?

哺乳期产妇有哪些注意事项

产后保健很重要。尤其是哺乳期的女性，产后一定要做好各种生活保健，这样才有利于自己和宝宝的健康。下面我们来详细了解一下。哺乳期女性有哪些注意事项？

哺乳期的妈妈有哪些注意事项？有以下几种:

产妇如何穿衣？

专家表示，在穿衣方面，哺乳期的妈妈最好穿纯棉、真丝制品，尤其是内衣。这些面料不仅吸水透气，而且对婴儿最安全。据专家介绍，现在很多面料都含有化纤物质，可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等。因此，新妈妈在哺乳期的穿衣打扮上不可掉以轻心。

哺乳期的妈妈有哪些注意事项

“新妈妈们这段时间尽量不穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”产妇护理专家表示，经过多次洗涤，旧衣服中的有害物质会减少，接触皮肤细嫩的婴儿时相对安全。新衣服不是，各种化纤物质很可能对宝宝造成直接伤害。

产妇饮食中忌吃冷刺激

宝宝所依赖的奶水和新妈妈的饮食绝对有关系。哺乳期，新妈妈一定要注意饮食。

据专家介绍，哺乳期的新妈妈应该吃一些清淡营养的食物。在此期间，他们应该更加注意合理的饮食质量和结构。因为新妈妈饮食不当，很可能引发腹泻、便秘等常见病。医生还表示，婴儿前四个月的主要食物是母乳，因此新妈妈应避免生冷、辛辣等刺激性食物。

另外，很多哺乳期的妈妈生病了，觉得宝宝不吃药活下来就好。对此，医生解释说，如果妈妈一直生病不治疗，肯定会影响奶水质量，对宝宝不利。医生提醒新妈妈，如果生病了，一定要去医院治疗。医生开药的时候，她会根据情况酌情服用。只要妈妈们按照医生的指示服用，应该不会对宝宝造成影响。

哺乳期不宜烫发、化妆

新妈妈坐月子后就放心了，终于可以出去见人了。收拾自己的形象成了当务之急。但是为了美观，可以化妆染发吗？专家提醒哺乳期的妈妈不要为了美丽而伤害宝宝。

众所周知，经常染发会影响身体健康。婴儿护理专家表示，婴儿对外界事物极其敏感，尤其是哺乳期的婴儿，他们经常与母亲接触。如果妈妈在这个时候染发，化学物质可能会通过毛孔进入体内，对宝宝的健康不利。

为了宝宝的健康，妈妈们应该尽量避免接触化学物质和其他影响健康的可疑因素。这些东西的危害是隐藏的，长时间接触肯定会影响宝宝的健康。

哺乳期刻意节食影响奶水

很多新妈妈最关心的就是产后减肥。哺乳期，宝宝的主要食物是母乳。但如果妈妈在此期间刻意节食减肥或因过度运动而劳累，势必会影响自身奶水，不利于宝宝的健康发育。

产妇在坐月子期间最容易发胖。但在传统观念的影响下，大部分产妇会听从家人的安排卧床休息，手伸着衣服，嘴张着饭，这是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学坐月子不应该是让产妇每天躺在床上，而是要下床适度运动。如果条件允许，产妇在护理期间可以每天做产后运动，不仅有助于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，在饮食方面，家人给产妇煲汤时，需要撇去表面的油脂。喝这样的汤不仅有利于吸收，而且不易发胖。