产后抑郁到底有多可怕

产后抑郁症有多可怕

产后抑郁症有多可怕？什么是产后抑郁症？下面我们就来看看面对产后抑郁症的时候应该怎么做。如何预防产后抑郁症？

朋友圈看到过这段话:

“我以为自己够开朗了。轮到我了，但我也很沮丧。一直想把孩子送走。我的小宝贝颠覆了我所有的日常生活。我真的一点都不爱她，特别讨厌她的存在。别人无法理解。妈妈喜欢婴儿。还好坐月子后，我的思维恢复了正常。”

这是一位产后抑郁症妈妈写的一段话。几句轻描淡写的描述了她当时的绝望和无助……

产后抑郁症远比我们想象的要普遍

据统计，产后抑郁率高达15%~30%。每个产妇都可能或多或少的感觉到，但有些人会明显的感觉到。产后抑郁症一般持续半年左右。一些产妇可能会持续更长时间，或者他们可能不会愈合。再次怀孕后也有复发的可能。

所以...产后抑郁症持续6周后，应引起产妇及全家人的重视。

产后抑郁症是怎么来的？

激素分泌紊乱

分娩过程中，母亲体内的内分泌环境会发生很大的变化。尤其是产后24小时内，体内激素水平的剧烈变化是导致产后抑郁症的很大一部分原因。这些激素的变化会让产后妈妈感到抑郁、焦虑、易怒、不稳定。

身体上的疼痛

如果一个男人，开腹手术后拖着一个未痊愈的病人，下床不到一周，马上让他投入到一个需要24小时随叫随到，完全没有经验的工作中去。如果他一点都做不好，就会受到所有外人和亲戚的指责，这份工作也不能给你带来任何收入和前途。这些信念被男人什么都不能忍的事实所取代。被冠上母亲的名号是很了不起的，所以要求女性微笑接受。

没日没夜的照顾宝宝，你很着急

众所周知，照顾婴儿很麻烦。孩子经常哭，饿了，尿了，试不试就生病，各种琐事不断。奇怪的是妈妈产后吃不好睡不好，精神状态不受影响。

和婆婆冲突

婆媳关系不好是个百年老问题，尤其是带娃的时候。婆媳矛盾不断。宝妈妈有她科学的育儿观，婆婆有婆婆的祖传秘方，两人无法说服对方。如果婆婆以照顾孙辈为由，和儿子儿媳一起生活，孩子妈妈的生活习惯也会受到很大影响。

女人成为母亲，就被整个社会审视。每个人都可以责怪她而不去帮助她。这种现象无形中增加了她的焦虑。其实女人为什么要为难女人？

丈夫的忽视

刚生完孩子，是女人最脆弱的时刻。她需要丈夫的爱来支撑她，陪伴她度过这段时光。可是，当丈夫，甚至全家人都把目光聚焦在孩子身上的时候，病房里每天都回荡着孩子的咯咯笑声和大人善意的逗乐，唯独缺少了对她的问候和关怀。

当母亲向丈夫诉说产后的不快时，丈夫总是表现出不耐烦，认为这是妻子的做作。婆媳发生矛盾时，丈夫总是因为血缘关系而面对母亲，这让妻子既无奈又委屈。她长期被忽视，情绪积累在心里，让她变得异常暴躁。

甚至，这段时间很多老公出轨，无疑给了她致命的一击。

有哪些表现应该怀疑是产后抑郁症？

心情变化

患者最突出的症状是持续的抑郁，表现为表情阴郁，无精打采，嗜睡，易流泪，爱哭。患者经常会用“不开心”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”空和“孤独”、“和别人像一堵墙”等词汇来描述自己的感受。患者经常感到压抑和沮丧，经常为小事发脾气。在相当长的一段时间里，情绪大部分时间都是低落的。即使过几天或1~2周情绪好转，也很快陷入抑郁。

尽管如此，患者的抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在。几句幽默的警句就能让他们破涕为笑。轻松的谈话可以让他暂时感觉好一些。我也能意识到自己的情绪异常，但我常常归咎于他人或环境。

降低自我评价

对宝宝健康过度焦虑；自责，担心自己照顾不了宝宝，甚至认为自己是世界上最差的妈妈；自暴自弃，有负罪感；对周围的人充满敌意，与家人和丈夫不和。

对生活缺乏信心

不愿意给宝宝喂奶；觉得人生没有意义；主动性较低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

身体症状

容易疲劳；入睡困难，早醒困难；食欲不振；性欲丧失甚至完全丧失。

如何诊断产后抑郁症？

到目前为止，产后抑郁症的诊断还没有统一的判断标准。目前一般采用两步筛查法，即先用筛查量表筛选出可疑患者，再采用研究中使用的诊断标准进行诊断。

在美国精神病学协会《精神疾病诊断与统计手册》(1994)中被广泛使用:产后4周内出现下列症状(其中第一、二项为必要症状)中的5项或5项以上，并持续2周以上，患者感到疼痛或患者的社会功能已受到严重影响。症状包括:

情绪抑郁。

对所有或大部分活动明显缺乏兴趣或乐趣。

体重明显减轻或增加。

失眠或睡眠过多。

精神运动兴奋或阻滞。

疲劳还是疲劳。

一切都觉得没有意义或者自我愧疚。

思维丧失或注意力不集中。

反复想到死亡或者自杀。

产后抑郁症怎么治疗？

心理疗法

丈夫的关心和家人的理解给了产妇最温暖的支持。

药物治疗

主要使用抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药，一般不使用，因为有不良反应。每个个体使用的药物种类、剂量和剂量率必须在医生指导下进行。