产后奶水不足怎么办啊

产后奶水不足怎么办啊

哺乳期的妈妈最常遇到的问题就是母乳不足。母乳作为婴儿最天然、最优质的食物，无疑是妈妈们的首选。但是“奶水不足”让妈妈们很担心，怕宝宝吃不饱，怕宝宝营养不良。他们怎样才能让宝宝产后奶水充足，吃好？来和小岛一起学习吧！

很多妈妈都担心自己母乳不足，但其实只有不到10%的妈妈会出现母乳不足的状况。这些都和乳房发育不足，或者说免疫系统，以及一些药物的长期作用有关。

大部分妈妈的母乳都很充足。如果排除以上原因，可能是与妈妈的压力太大或过早开奶，或过早使用奶瓶或安抚奶嘴，过于依赖配方奶，接吻次数太少，都会导致工作母乳不足。

如何判断母乳够不够？

判断母乳喂养的宝宝是否吃饱，可以从宝宝是否有饱腹感，相应月份的体重增长是否在标准范围内，一天换尿布是否超过六次来判断。如果都满足了，那么母乳就够宝宝吃了。每个宝宝的生长发育是不一样的，不能以吃的多或少作为判断妈妈母乳够不够的依据。

有正确追奶的方法

1减少焦虑

妈妈奶水不足很大一部分来源于压力。可能有人会觉得太瘦或者乳房太小会导致母乳不足，但其实这种观念是错误的。母乳的多与少与乳房的大小无关。作为一个乳母，她最需要的是家人的支持。如果她的家人不理解，会给哺乳期的妈妈带来更大的压力，长期的压力会造成母乳越来越少，最终可能导致哺乳不成功。

2错误的催乳模式

催乳如果陷入误区，错误的按摩方法也会使母乳减少，甚至引发乳腺炎。当出现奶水增多或奶水不足时，要请专业的护师和催乳师来帮助你。用适当的热敷和冷敷轻轻按摩，缓解乳汁增多，使乳汁分泌更加顺畅。

3多亲喂养

对于妈妈来说，促进泌乳、缓解乳房增长的最好方法就是多喂父母，宝宝就是最好的“催乳师”。按时喂奶，宝宝的吸吮会让宝宝有正确的哺乳姿势，可以刺激妈妈的大脑。神经反射分泌激素，会让妈妈分泌乳汁，而脑垂体的催乳素反射会有喷奶反应。还会让母乳越来越多。

4远离这些物质

哺乳期的妈妈不要吸烟，也要避免二手烟。此外，他们不应该染发。如果要用药物催乳，要咨询医生是中药还是西药，遵医嘱使用。

5经常改变喂食姿势

妈妈们也要对自己有信心，在坐月子期间放松自己，多休息，相信自己的母乳足够喂养宝宝。母乳喂养时，产妇还应注意经常变换体位，使乳腺的乳汁顺利排出，避免乳汁增多，预防乳腺炎。

除此之外，山药炖排骨、猪蹄炖花生等辅食可以帮助妈妈分泌乳汁，除此之外，优质的蛋白质也可以帮助妈妈分泌乳汁。

哺乳期用药注意事项

哺乳期，妈妈身体有情况可以吃药吗？无论是中药还是西药，都必须按照专业医生的建议使用。有些妈妈认为吃药不能母乳喂养。其实哺乳期和孕期吃药是不一样的。只有少数药物会通过乳汁对宝宝产生影响，妈妈们不用太担心。按照医生的建议，母乳还是可以继续喂宝宝的。

最重要的是你需要家人的支持，减少来自外界的压力，放松身心减少焦虑，让哺乳更顺利。