夏天坐月子必须注意这些事，否则落下病根，痛苦一生！

夏天坐月子必须注意这些事，否则落下病根，痛苦一生！

近日，全国大部分地区气温飙升至30度以上。这么热的天气坐月子会是一种怎样的体验？大部分人对夏季坐月子的印象是封闭的房间，酸味、汗味、油腻的头发，让他们感到恐怖。妞妞，一个聪明的妈妈家庭，出生在炎热的盛夏季节，但坐月子却舒适清爽。作为一个生宝宝界的学姐，智慧告诉姐妹们，想一个清爽健康的坐月子，别让自己熬过来了。以下注意事项一定要牢记！

坐月子后可以洗澡洗头刷牙吗？

按照旧习俗，月子期间洗澡、洗头、刷牙，容易寒邪入体，出月子病。那是因为以前条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水家园。以现在人们的生活条件，别说夏天，就算是冬天也可以洗。不洗不仅会让人臭得受不了，还会滋生大量细菌，导致产褥病。所以，夏天坐月子不仅可以洗，而且一定要洗。

洗头:孕妈妈可以在怀孕后期修剪头发，方便坐月子期间护理。产后女性只要觉得身体条件允许，就可以洗头。洗头的时候可以先用手和手肘试试温度。最好不要烧(水温40度左右)。洗完头发后，应立即用毛巾擦拭，并用吹风机吹干。

洗澡:分娩时要出很多汗，产后也经常出汗。另外恶露不断排出，乳汁不断分泌，产后洗澡是非常必要的。产妇伤口愈合前可以洗澡，愈合后可以淋浴。为了防止细菌进入阴道引起感染，产妇最好不要洗澡。

刷牙:

产妇在坐月子期间，每天要吃大量的糖和高蛋白食物。这些食物的残渣停留在牙齿之间，容易引起口臭、口腔溃疡等。只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。孕妇刷牙时应使用纱布牙刷或软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。

可以打开空坐月子的房间吗？

旧观念说:吹空风扇会引起寒气入侵，容易引起疼痛和风湿。夏天玩空不一定会让你生病，但是不玩肯定会毁了你！炎炎夏日，尤其是三伏天，不吹空音导致产妇中暑死亡的案例很多。炎热的天气还会刺激婴儿，使他的身体长痱子和皮疹。事实告诉我们，坐月子后的夏天可以开空调！！！值得注意的是:空不能直接对着人吹，温度也不能太低。一般把温度调到26-28度比较合适。记得早晚开窗换气，让新鲜空空气进入。

夏季坐月子的饮食禁忌

1。坐月子后不能吃水果吗？

旧观念说:水果是寒凉之物，对胃不好。其实水果中有大量的维生素和纤维素，对新妈妈的恢复大有裨益。水果还可以预防便秘和中暑。妈妈只需要避免生冷的水果，比如梨、西瓜，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

2。坐月子后可以吃蔬菜吗？

当母亲生下婴儿时，她必须为婴儿提供奶水。饮食和营养尤为重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样牛奶更有营养。其实这种说法是错误的。为了保证饮食均衡，蔬菜对于产妇也是必不可少的。多吃蔬菜也会减轻产妇便秘的症状。

3。产后饮食要知道什么

刚生完孩子的产妇身体虚弱。补充太多吸收不了，还会给肠胃造成额外负担。而且新生儿在产后一周内吃奶不多，以免造成乳汁淤积。当孩子的饭量逐渐增大时，妈妈可以根据自己的喜好，吃一些鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。

关于月服的选择

夏天的月光服不仅要考虑是否吸汗，还要考虑凉爽透气。夏天一定要多准备几套月嫂的衣服，尤其是产后出汗。当月嫂的衣服被产后的汗水浸湿时，必须马上换上干净的。换下来的月嫂衣服要第一时间洗干净晾干，以免耽误使用。

智慧妈妈说:

看了这些科学的坐月子方法，准妈妈们是不是觉得坐月子一点都不可怕？如果母亲在月子期间坐得好，她们会感到舒适，并能够更好地恢复产前状态。母婴圈有句话，夏天坐月子考验一个家庭的和谐。因为新旧观念的冲突，月子期间闹矛盾的家庭不少。孕妈妈要想科学坐月子，就得在生宝宝前和家人沟通。最后，睿智的母亲又唠叨了一句:如果婆婆处不来或者想法不一致，不要勉强！