产后修复：女人的第二次生命！

产后修复：女人的第二次生命！

产后恢复:女人的第二次生命！女性一生有三次调整体型的机会，分别是初潮、产后和更年期。更重要的是产后阶段。据调查，女性体内的激素等雌激素可使经历过生育过程的女性寿命延长十年。

在这个时期，女人的身体就像一扇敞开的门，可以排出分娩前长期积累的多余水分和毒素，然后通过适当的营养让你的身体更加健康。如果这期间不好好照顾自己，会给身体留下隐患。所以这段时间也被称为女人的第二次生命！

为什么要做产后恢复?
产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

医学专家研究发现，中国女性的很多疾病都是产后恢复不彻底造成的隐患。国际机构调查显示，产后缺乏调养会使产妇身体难以恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕头痛的比例增加30.5%，肠胃不适增加16.5%，心慌增加22.7%。更严重的是各种疼痛，增加了30%左右。产后恢复不好造成的各种后遗症，对一个人的健康影响很大。

产后恢复是做什么的？

产后恢复主要包括以下四个方面内容：1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络。
2、清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如去除残乳。
3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如除妊娠纹。

4。身体恢复:恢复受妊娠、分娩、哺乳影响的器官，同时恢复其即时功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧。

什么时间是产后恢复的最佳时机?>>>>产后恢复分为3个重要阶段：1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，平稳过度到正常生活阶段。

产后问题让女性的身心像是遭受了一场空前的浩劫，让产后妈妈苦不堪言。而且，产后1~3个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时期。据医学专家调查，中国女性的很多疾病都是产后恢复不彻底造成的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复有很多不利之处。调查显示，全球约有28.6%的女性因产后恢复不佳而产生各种后遗症，对健康造成终生影响。所以产后恢复对产后妈妈来说至关重要。