教你一道月子餐「玉米南瓜排骨汤」

教你一道月子餐「玉米南瓜排骨汤」

虾营养丰富，如蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等。，容易消化吸收。吃虾可以帮助产妇补充营养，促进产妇产后恢复。

主要材料 500克排骨 南瓜300克 1片玉米
调味 4片生姜 1茶匙盐 一个

第一步:排骨洗净，切块，放入沸水中焯一下

二

第二步:把排骨焯一下，捞出来。

三

第三步:南瓜去皮去籽，切成滚刀块，玉米去皮去须，切成大块。

四

第四步:另起一锅，放入排骨，放入淹没食材的清水，放入姜片和玉米片，大火煮开。

五

第五步:然后换成小火煮大约45分钟到1小时，然后加入南瓜，再煮15分钟，直到南瓜变软。

六

第六步:出锅前加盐。