哺乳期如何预防乳腺炎 产后哺乳应注意这六点

哺乳期如何预防乳腺炎产后哺乳应注意这六点 避免乳汁淤积

预防乳腺炎最有效的方法就是及时排乳，避免乳汁沉积。

建议:

产后30分钟即可开始喂奶，尽早让宝宝吮吸，可刺激泌乳，促进排奶通畅，防止乳汁淤积；每次喂奶尽量排空乳房，不要积奶。母乳喂养后，可以用吸奶器及时吸空双侧积奶；避免乳汁淤积，引起炎症。

### 养成良好的哺乳习惯

良好的母乳喂养习惯可以降低乳腺炎的发病率。

建议:

所以，产后妈妈最好定时哺乳，2-3小时一次。两个乳房应该交替哺乳。母乳喂养时，让宝宝吃空一边乳房，然后换另一边；没喝完的奶要用吸奶器吸空，以免影响泌乳，引起感染。另外，不要让宝宝抱着乳头睡觉，注意宝宝的口腔卫生，以免造成乳头堵塞或皲裂；哺乳姿势尽量选择坐位，少用俯卧位，避免乳汁排出不畅。

### 保持乳头清洁

产后妈妈要时刻保持乳头清洁，避免细菌的入侵和滋生，预防乳腺炎。

建议:

每次喂奶前后，产妇都要敷上柔软的棉布，蘸上温水，轻轻擦拭乳头。洗完奶垢后，可以涂上羊油，使乳头皮肤坚韧，避免破损或皲裂。另外，要避免使用肥皂或含酒精的护理产品擦洗乳头，以免刺激乳头，引起皲裂。

### 经常按摩乳房

产后定期进行乳房按摩，可以刺激乳房血液循环，畅通经络，帮助乳汁顺利排出，避免残留沉积，从而避免乳腺炎。

建议:

产妇每晚用温水清洗乳房后，可用手蘸适量身体乳或橄榄油，手指从乳房外缘向乳晕轻轻滑动按摩3分钟，然后轻轻上下托起乳头，避免乳头内陷。

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