产后补血补气吃什么最好 8款菜品帮你快速补气血

产后补血补气吃什么最好8款菜品帮你快速补气血 产后补血补气吃什么最好-鲇鱼鸡蛋羹

材料:大鲶鱼1条，鸡蛋2个，葱花，姜末，精盐，香油，味精。

练习:

1。将鲶鱼去内脏，清理干净，洗净。

2。将锅放在火上，加入适量的水和鲶鱼，待鱼熟了，下两个鸡蛋，再加入葱、姜、精盐、味精、香油喝汤，吃鱼和鸡蛋。

### 产后补血补气吃什么最好-清炖羊肉

材料:羊肋排肉1000g，葱、姜、蒜、青蒜适量，料酒、盐、味精、高汤。

练习:

1。将羊肉洗净，切成丁。

2。烧热锅，沥干油，等煮到五六分熟的时候，先放葱花和姜末在炒锅里。

3。在锅里翻炒羊肉块。待羊肉片变色后，加入料酒，高汤，烧开，小火炖2小时左右。等肉酥烂，汤已经收了大半，再加入葱、姜、蒜等。，并加盐、味精、青蒜。

### 产后补血补气吃什么最好-人参黄精猪蹄汤

材料:人参6g，黄精20g，五叶通草5g，猪蹄250g，花生30g，红枣20g。

练习:

1。猪蹄洗净，切块。将人参、黄精、通草、花生等洗净。一起。将红枣去核，放入砂锅中。

2。加入盐、料酒、姜片、葱白和水，用文火煮2~3小时。与味精混合后，可以喝汤，吃猪蹄、人参、花生、红枣等。

123