母乳妈妈少做一步，不仅乳房会胀痛难受，奶水还会越来越少

母乳妈妈少做一步，不仅乳房会胀痛难受，奶水还会越来越少

有人说:产后最难的不是带孩子，而是奶水不足，不知道怎么办！

还有人说:都说生孩子最痛苦，但我觉得乳房胀痛喂奶才是最顶疼的。

想必大部分妈妈都有过这样的经历。她们试过各种催乳偏方，催乳秘方，还是搞不好。但是，他们又担心宝宝的口粮得不到满足，就咬着牙默默坚持。

大多数妈妈因为产后乳房胀痛，奶量少，不知道是怎么回事，也不知道具体怎么处理才不会影响宝宝的配给，也不会减轻妈妈的痛苦。

如果你有这样的问题，我们来看看-

有三种情况的哺乳妈妈容易乳房胀痛

第一种:奶水充沛的妈妈

这种新手妈妈就算喝白开水也会有奶水。她们大多胸小，比较瘦。大多是产后3-4天开始奶水充沛。因为奶水太多，乳房小，又没有及时排出，所以非常容易乳房胀痛。

第二种:乳头凹陷的母亲

这类妈妈不一定奶水多，但是因为乳头内陷，宝宝产后第一天吸吮困难，吸出量有限或者根本不吸，导致积奶，乳房胀痛。这种妈妈要记住，在乳房没有疏通的情况下，不要喝催乳汤。

第三种:新生儿奶粉添加较多

这部分妈妈要注意了，刚开始的几天，宝宝可能吸吮力不足，所以为了不使乳汁堆积，需要手动排乳。

为什么有的妈妈产后才几个月，奶水就越来越少？

从以上三点可以看出，容易被“乳房疼痛”接近的妈妈，主要是因为乳汁淤积，乳房阻塞。

妈妈们要知道，最好的催乳就是宝宝，宝宝的吸吮可以让乳房分泌更多的乳汁。

当妈妈分泌的奶水过多，而宝宝又喝不完的时候，奶水就会留在乳腺导管里。时间长了会结块变硬。宝宝吸不出奶，奶积在乳房里。会像石头一样膨胀，摸上去很疼。

乳房堵塞不疏通，妈妈喂奶时难受，宝宝喂奶困难，就会形成恶性循环。妈妈不想喂，宝宝不想吸，一部分乳汁在乳房形成肿块，一部分乳汁被身体吸收，乳汁回流，会导致乳汁分泌越来越少。

产后容易乳房堵塞。我肯定少做了一步

那么，为什么乳汁这么容易堆积呢？

原因很简单，没有及时排奶！宝宝没有吸吮，妈妈也没有手动排奶。

有研究发现，乳房产奶，排得越多，产奶越快。

◆宝宝或吸奶器吸奶越彻底，乳房产奶越快。如果宝宝每次进食或排泄空，就会供不应求，大脑就会指挥产生更多的奶水，这样就不会出现堆积的现象，也就可以避免奶水越来越少的困扰。

◆如果喝不完奶，就不要让它堆积在乳房里，否则容易导致乳房堵塞和乳腺炎(乳房胀痛、局部皮肤发热、轻微发热)。吃不下的奶可以人工挤出来。被挤出后，乳房内的压力会降低，可以有效缓解乳房的堵塞。

◆Row空乳房也要根据妈妈的产奶量来调整，不是都要row空100%。奶水多的妈妈可以适当排出乳房，保持乳房柔软不隆起；奶水适中的妈妈可以按需哺乳，没必要强迫空；奶水少的妈妈可以在宝宝喝奶一小时后引流空乳房，有利于刺激乳汁分泌。

归根结底，预防积奶、乳腺炎、少奶最有效的方法就是及时引流空乳房。

哺乳妈妈一定要学会几招，有效防治乳房堵塞

刚刚说了，预防乳房堵塞，你得及时排空乳房。怎么划，还是得讲方法。

喂养。比吸奶器好多了！如果宝宝吸吮多了，乳房里的乳汁会迅速减少。

吸奶。除了多给宝宝喂奶，你应该在两次喂奶之间用吸奶器或手动挤出一些。如果母乳喂养后仍然感觉乳房胀大，那么乳汁还没有吸出来，建议挤出剩余的部分。

另外，妈妈喂奶的时候一定要注意。两边要轮流喂，千万不要只喂一边。否则，不仅会使乳汁减少，还容易患乳腺炎。更重要的是，对宝宝的发育不利。(→不换边喂奶不仅让妈妈痛苦，也让宝宝痛苦！)

如果已经出现乳房堵塞，也不要惊慌。除了在挤奶机的帮助下挤奶，你还可以尝试这些方法:

热敷。喂奶或挤奶前，用热毛巾敷3分钟左右，不要太热；涂完后一定要及时排奶，可以吸也可以挤。这一步肯定是不可或缺的。

烂。即使堵塞了，或者发生了乳腺炎(没有化脓，不太严重)，也要让宝宝吸。

冷敷。主要是挤奶后，可以尝试用干净的毛巾、冷藏的菜叶等。

按摩。有肿块的地方可以稍微按摩一下，但是切记不要太用力！