产后脱发要怎么办

产后脱发怎么护理好

女人生孩子不容易。尤其是生完孩子后，很多女性产后很难恢复。很多宝妈产后脱发。那么妈妈产后掉头发怎么办？

我妈产后脱发。我该怎么办？

答:大多数情况下，产后脱发不必刻意治疗。一般4-6个月后自行好转。

“产后脱发”是很多产妇经常感到困扰的问题。其实产后脱发是典型的“暂时性休息秃顶”，4~6个月就会掉很多头发。产后脱发的原因，目前医学研究认为，孕妈妈孕期血液中雌激素浓度高，会延长生长期毛囊的寿命。所以生产后雌激素急剧下降，导致大量生长期的毛囊进入休眠期，大量掉毛。严重时可降至原发量的2/3左右。其他原因包括产后疲劳和睡眠不好导致脱发严重。所以规律的作息很重要。只有宝宝睡得好，妈妈才能睡得好。

饮食方面，建议妈妈多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，合理膳食，适当运动。如果宝宝夜奶频繁，导致妈妈睡眠不好，建议及时调整，对宝宝和妈妈都是最有利的。