产后奶涨的疼怎么办

产后涨奶疼痛怎么办

为了能在十月生下一个健康的宝宝，但是痛苦远没有结束。生完孩子还需要喂奶。有些宝妈产后奶水增加严重，感觉很痛苦。我们做什么呢

都说女人怀孕很辛苦，恨不得早点从孕吐中生出来，让自己生孩子的时候不那么痛苦。殊不知，产后会面临更痛苦的问题。其中，产后增奶让很多新妈妈苦不堪言。增加乳汁不仅使产妇感到不适，还可能导致乳腺炎。如果不及时治疗，可能会带来越来越多的麻烦。产后奶水增多是一种怎样的体验？只能说，希望你永远不要经历！

为什么产妇产后奶水增加？

妈妈的奶水太多，供大于求，积压在乳房里。她能不养奶吗？

有时候宝宝生病了，饭量变小了。他能不养奶吗？

妈妈生病了，不适合给孩子喂奶。牛奶积压了。她能不产奶吗？

这孩子厌倦了牛奶。不管你怎么劝他，他就是不吃牛奶。他能不养奶吗？

增奶主要是由于母乳和结缔组织中的血量和水分增加造成的。孕妇从怀孕末期开始有初乳。胎盘娩出时，泌乳激素增加，刺激产奶，乳腺导管及周围组织扩张，在分娩后第3或第4天达到最高点。

如果妈咪在宝宝出生后未能尽早喂奶，或喂奶间隔时间过长，或宝宝吃奶过多，均可使乳汁无法完全排出，乳腺管内乳汁积聚，使乳房胀痛。此时乳房变得坚硬，乳头不易包容。妈咪会因为怕疼而减少喂奶次数，导致乳汁不流，加剧奶水增多。

缓解产后乳汁增多的7项措施，帮助新妈妈解除后顾之忧

1让宝宝尽早吸乳

尽早让宝宝开始吸吮，出生后半小时内开始母乳喂养，这样分泌的乳汁量会更多。通过让宝宝吃和吸，可以疏通妈妈的乳腺导管，让乳汁更顺畅地排出。注意喂奶的频率，大约每2-3小时一次，以清除乳汁，保证乳腺导管通畅，防止乳汁上升。

如果乳汁分泌过多，宝宝的食欲就不能零食那么多了。上课用吸奶器吸出多余的奶空。这样既解决了新妈咪的乳房疼痛，又能促进乳汁分泌。

2饮食调节泌乳状况

新妈妈要保证饮食清淡，避免油腻食物，不要盲目喝太多催乳汤，适量食用高蛋白、高脂肪、高糖食物，以免乳汁分泌过多、粘稠，乳腺结块，排出困难。

3温水浸泡

有奶胀的新妈咪时，这个时候也可以用温水浸泡乳房来缓解不适。先准备一盆温水放在膝盖上，然后把上半身弯到膝盖上，让乳房泡在脸盆里。这时候也可以轻轻晃动乳房，乳汁靠重力很容易流出来。

4选择宽大的胸罩做支托

对于肿胀下垂的乳房，可以用柔软的棉布做宽大的文胸来支撑。这样不仅可以改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，还有助于保持乳腺导管的通畅，从而减少乳汁的堆积，缓解乳房的疼痛。

注意，新妈妈不能穿太紧的胸罩，因为这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。

5以宠爱的方式按摩

适当的按摩也能有效缓解奶水增多的现象。按摩可以自己做。毕竟你的身体最清楚，很容易控制按摩的力度。

洗手后，握住整个乳房，从乳房周围向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。在按摩的过程中，如果发现乳房的某个部位胀痛，可以在那里稍微用力挤压一下，将积奶排出，以免乳腺导管在这里堵塞，导致乳腺炎。

6这冷敷&热敷双管齐下

热敷可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。哺乳前，可以用湿热毛巾压迫乳房几分钟。然后配合轻柔的按摩和拍打动作，可以软化乳房和乳晕，减少丰胸的感觉。另外，要先喂丰胸明显的乳房。

如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛，用软毛巾蘸冷水敷在乳房上，或者用冷水袋冷敷，都可以起到缓解乳房充血胀痛的作用。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

7学会借助吸奶器

如果宝宝因为某种原因无法通过吸吮帮助妈妈排空乳房，那么新妈妈可以使用吸奶器。

在选择吸奶器的时候，要注意它的吸力一定要适中，使用时乳头不能有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。但在使用吸奶器时，一定要注意卫生，尤其是乳晕皮肤受损的新妈咪，以免细菌入侵感染。

有了以上七招，新妈妈在涨奶的时候就不会束手无策了。另外，新妈妈要注意保持心情愉快，睡眠充足，这样才能更轻松的度过哺乳期。